Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu början på ett inlägg från Kostdoktorn

Adventsmys med Kostdoktorn

Kostdoktorn - 03 Dec 17 kl. 09:03

Första advent är här och julstämningen sprider sig. För några år sedan hade vi på Kostdoktorn en serie populära gästinlägg i adventstider. Fyra välkända LCHF-profiler delade med sig av sina bästa jultips i inlägg väl värda en repris: Adventsmys med Birgitta Höglund Andra advent med Åse Falkman Fredrikson Tredje advent med Monique Forslund Fjärde advent med Sten Sture Skaldeman Fler julrecept Varm grönkålssallad5 gStrikt LCHF89% Fett8% Protein4% Kolhydrater5 g kolhydrater / portion89Vörtkrydda0 gStrikt LCHF0% Fett0% Protein0% Kolhydrater0 g kolhydrater / portion( 1 sats motsvarar knappt 1 dl. )8Coleslaw på rödkål6 gMåttlig LCHF91% Fett2% Protein5% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion59Gratinerad brie med nötter och vitlök6 gMåttlig LCHF76% Fett16% Protein6% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion196Nougatrutor2 gLiberal LCHF81% Fett6% Protein13% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion( 1 bit per portion. Fortsätt läs..


Dela artikeln

| Dela


Kommentera gärna


Liknande inlägg

Lucka 2 – adventsmys

Bokbloggar - 02 Dec 18 kl. 19:02

Påskens godaste!

Kostdoktorn - 11 Apr 17 kl. 17:47

Det finns mycket gott att bjuda på under påsken, så låt nära och kära njuta av goda LCHF-rätter.Vi har samlat våra bästa påskrecept, och utöver paradrätter som skinka med kryddig glaze, citronlax i ugn och örtfylld lammstek finns många läckra kompletterande rätter, sallader, sockerfri sill, ägg och mycket annat gott att botanisera bland.För den som vill ha något sötare föreslår vi en solgul saffranspannakotta.

Helgskinka med glaze

Kostdoktorn - 10 Apr 17 kl. 14:06

Liksom lamm och lax, är helgskinka en självklarhet på många familjers påskbord. Här ett läckert recept med sockerfri glaze och heta undertoner. Hemligheten stavas aprikos och tabasco!

Torskrygg med ostgratinerade rödbetor och örtsmör

Kostdoktorn - 06 Apr 17 kl. 11:15

Salt ost, som feta eller ädelost, rödbetor och fisk är en himmelskt god kombo! Lättlagad och färgrik liberal LCHF-rätt som sprider solsken vid matbordet.Receptet →Inlägget Torskrygg med ostgratinerade rödbetor och örtsmör dök först upp på Kostdoktorn.

Ostgratinerad purjolök med bacon

Kostdoktorn - 04 Apr 17 kl. 15:55

Purjolök är en klart underskattad lågkolhydratgrönsak som finns att tillgå året om och ofta till bra pris. Ger en överraskande läcker smakupplevelse gratinerad och med knaperstek bacon.Receptet →Inlägget Ostgratinerad purjolök med bacon dök först upp på Kostdoktorn.

Ny guide: Så äter du LCHF på restaurang

Kostdoktorn - 03 Apr 17 kl. 15:50

Har du nyligen börjat med LCHF? Tycker du att det är svårt att äta när du själv inte lagat maten? Hur lyckas man med LCHF när man äter på restaurang?

Portabello med pommes och chiliaioli

Kostdoktorn - 03 Apr 17 kl. 13:30

Saftiga och smakrika portabellosvampar är ett gott och mättande alternativ till kött. Här med läckra selleripommes, grönsaker och aioli med sting i.Receptet →Inlägget Portabello med pommes och chiliaioli dök först upp på Kostdoktorn.

Stekta ägg

Kostdoktorn - 02 Apr 17 kl. 11:30

Nästan ännu enklare att fixa på morgonen än kokta ägg. Stek snabbt i rikligt med smör eller olivolja och njut med något grönt och kanske ett par ostskivor i stället för bacon.Receptet →Inlägget Stekta ägg dök först upp på Kostdoktorn.

Lax till vardag och fest

Kostdoktorn - 01 Apr 17 kl. 16:53

Sugen på lök på laxen? Eller chili, pesto, ost, örtkryddor, vitlök, citron och senap. Lax är en fet fisk som är många LCHF:ares favorit – såväl vardag som fest.

Gratinerad spetskål

Kostdoktorn - 01 Apr 17 kl. 08:32

Lyxa till den frasiga, ugnsrostade kålen med smält ost. Ett perfekt tillbehör för dig som skär ner på kolhydraterna.Receptet →Inlägget Gratinerad spetskål dök först upp på Kostdoktorn.


Fler inlägg från Kostdoktorn

Vill du skriva en kort recension om Diet Doctor?

Kostdoktorn - Igår: 14:48

För att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa är det viktigt att Diet Doctor är ett trovärdigt företag. Ett ärligt omdöme av dina erfarenheter av oss (bra eller dåliga) skulle hjälpa oss mycket. Om du vill hjälpa till gör du så här (det tar 1-5 minuter): Klicka på länken till Trustpilot.

Baconautomat!

Kostdoktorn - Igår: 08:43

Hör upp LCHF:are! På Ohio State University College of Food, Agricultural, and Environmental Sciences finns nu en baconautomat, som annorlunda omväxling till de vanliga sockerfyllda maskinerna. Baconautomaten är fylld med feta, knapriga bitar av bacon, färdiga att äta.

Kosttrenden nummer ett – i USA

Kostdoktorn - i förrgår: 11:31

trends.embed.renderExploreWidget("TIMESERIES", {"comparisonItem":[{"keyword":"Keto diet","geo":"US","time":"2018-01-01 2018-12-31"},{"keyword":"Dubrow diet","geo":"US","time":"2018-01-01 2018-12-31"},{"keyword":"Noom diet","geo":"US","time":"2018-01-01 2018-12-31"},{"keyword":"Carnivore diet","geo":"US","time":"2018-01-01 2018-12-31"},{"keyword":"/m/02c7v1","geo":"US","time":"2018-01-01 2018-12-31"}],"category":0,"property":""}, {"exploreQuery":"date=2018-01-01%202018-12-31&geo=US&q=Keto%20diet,Dubrow%20diet,Noom%20diet,Carnivore%20diet,%2Fm%2F02c7v1","guestPath":"https://trends.

Är ketogen kost den bästa naturliga smärtlindringen?

Kostdoktorn - i förrgår: 06:41

Här följer ett översatt blogginlägg av dr Bret Scher, kardiolog från San Diego och värd för Diet Doctors podcast. Vad är den nutida industrialiserade världens största utmaning när det gäller hälsa? Sannolikt är det fetma, diabetes och epidemier av kroniska sjukdomar.

AGE och kronisk smärta

Kostdoktorn - 13 Dec 18 kl. 16:25

222 visningarKan ketogen kost/strikt LCHF lindra tillstånd med kronisk smärta, som exempelvis fibromyalgi? Läkarna dr Èvelyne Bourdua-Roy och dr Hala Lahlou har erfarit att deras patienter med kronisk smärta ofta upplever lindring med LCHF. I den här föreläsningen berättar de om sina erfarenheter, det vetenskapliga stödet för kostbehandling av smärta samt de möjliga mekanismerna bakom.

Så mår Sveriges befolkning 2018

Kostdoktorn - 13 Dec 18 kl. 06:30

Folhälsomyndigheten presenterar resultaten från 2018 års nationella folkhälsoenkät, Hälsa på lika villkor. Siffror som nu finns tillgängliga på Folkhälsomyndighetens webbplats. Överlag är hälsan i landet god, sju av tio svenskar uppger att de mår bra.

Nyhetsmorgon: Doktor Mikael om läkemedelsbranschen

Kostdoktorn - 12 Dec 18 kl. 12:34

Doktor Mikael sågar läkemedelsindustrin i allmänhet och blodfettssänkande läkemedel i synnerhet i det här klippet från TV4:s Nyhetsmorgon: Medicineringen ökar ständigt – och läkemedelsindustrin drar in oerhörda summor på mediciner som inte gör oss ett dugg friskare. Nyhetsmorgon: Doktor Mikael om läkemedelsbranschen: ”Mygel för över tusen miljarder” Sevärda sex minuter som får dig att reflektera över alla de piller vi stoppar i munnen. Doktor Mikael Sandström är uppretad, rättfram och kritisk.

Är LCHF för mig?

Kostdoktorn - 12 Dec 18 kl. 06:48

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

Diet Doctor söker ekonomiansvarig

Kostdoktorn - 11 Dec 18 kl. 17:51

Vill du använda din analytiska förmåga och dina finansiella kunskaper för att bidra till en bättre värld? Vårt mål är att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa, genom att göra LCHF enkelt. Välkommen till Stockholm och vårt snabbväxande företag!

Erik Hörstadius och LCHF vinner Biggest Loser VIP

Kostdoktorn - 11 Dec 18 kl. 12:41

Foto: Förebild: Pär Bäckstrand/TV4 Efterbild: Eric Josjö/TV4 Igår kväll kammade journalisten och samhällsdebattören Erik Hörstadius hem segern i programmet Biggest loser VIP. I just den här omgången av programmet har fokus inte alls varit lika tydligt på kaloriräkning och späkning. Deltagarna har tillåtits utforma kosten mer efter eget huvud och under seriens gång har vi hört om både kolhydratrestriktion och fasta.

Framstående onkolog vill studera potentialen av ”keto+läkemedel” för att bekämpa cancer

Kostdoktorn - 11 Dec 18 kl. 10:02

Dr Siddhartha Mukherjee, framstående forskare inom cancer, skribent och Pulitzer-prisad författare till Lidandets konung: historien om cancer fokuserar just nu på att skriva om och utforma studier på ketogen kost och dess effekter på cancerutveckling. I en lättläst artikel i The New York Times Magazine menar dr Mukherjee att vi bör göra mer för att undersöka den påverkan kosten har på våra kroppar och den möjlighet mat har att bidra till läkning. The New York Times Magazine: It’s time to study whether eating particular diets can help heal us Artikeln inleds med en personlig berättelse och utvecklas sedan till en allmän, men insiktsfull, iakttagelse: Till skillnad från de flesta läkemedel, vars effekter vi undersöker noga, mäter och synar i sömmarna, ofta genom att använda de mest rigorösa kliniska försök, har människans kost — den andra uppsättningen molekyler vi ger våra kroppar — förblivit realtivt outforskad.