Bli starkare mentalt av din träning

What time is it? Bilal time!” MMAnytt Fokus: Bilal Musa – Avsnitt 3

MMAnytt Fokus: Bilal Musa – Avsnitt 3 "WHAT TIME IS IT? BILAL TIME!"I det tredje avsnittet av MMAnytt Fokus med Bilal Musa tar Malmöfightern en lugnare konditionsträning där han stöter på flera bekanta ansikten, för att sedan i veckan träffa familj och brorsbarn innan fight week.

I Sundsvall får socialsekreterarna träna eller reflektera två timmar per dag

Sex timmars arbetsdag på jobbet - plus två avlönade timmar varje dag som fritt kan användas för återhämtning, reflektion, träning och utbildning.  En avlägsen dröm för de flesta heltidsanställda. Men på socialtjänsten i Sundsvall är det snart verklighet för alla.

Ensamheten gör mig starkare, eller?

Lagkamraterna rök ihop – på träningen

Med en dag kvar till derbyt mot Luleå rann känslorna över på Skellefteås träning.Efter en match rök lagkaptenen Jimmie Ericsson ihop med Jonathan Pudas. – Det är sånt som händer.

Ny arrendator vill utveckla campingen

Jonny Olsson vill locka med kombo av träning och boende..

Här tränar Nylander – med en ny klubb

William Nylanders framtid är högst oklar. Efter konflikten med Toronto Maple Leafs har 22-åringen sökt sig till Alperna för träning med en ny klubb. SportExpressen kan nu visa bilder på svensken i Dornbirner EC - och berätta om hans tid i klubben.

Efter succén i Malung – nu tränar Robin Christoffersson med Mora: "Roligt att de har kollat upp mig"

Christian Engstrand saknades på Mora IK:s träning på måndagen. I stället hade Mora lånat in....

Höfter, träning, hållning och utseende fix på stan

Kännetecken oerhörd lycka, ett lugn, en bubblande känsla i kroppen! Spritter, vill skratta och känner bara värmen i kroppen Har tränat som ett djur!! 1 mil på bandet, simmat och tränat med PT varje dag Idag har jag ✔️ av en sak på listan.

Blåvitt-fansen slöt upp på träningen

Första halvan av säsongen har gått helt annorlunda än vad IFK Göteborg hade hoppats på. Bottenstriden är nära. Då slöt hundratals supportrar upp bakom laget på söndagens träning inför matchen mot Östersund..

Träningen botade Elin från ångesten: ”Blev mitt piller”

Elin Larsson har kommit långt med att finna sitt andra, eller snarare rätta jag. Det vill säga personen utan ångest, hetsätning och kraftig övervikt. Inte minst har träning i olika former blivit den verkligt goda medicinen på hennes väg mot psykisk hälsa..

Mitt sista blogginlägg

Detta är mitt sista inlägg på Spark i baken. Från och med idag (1 aug 2016) flyttar jag min blogg till Amelia.se.

Veckans 3 hälsosnackisar: ät så här enligt vetenskapen, Ride of Hope och Pride

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Så här tycker vetenskapen att du ska äta.

Sommarens projekt – jag skriver roman!

Det lönar sig att vara morgonpigg och kreativ vid femsnåret … under sommaren har jag satsat hårt på mitt första roman-projekt! Nu har jag skrivit över 300 000 tecken, över 50 000 ord. Mycket att redigera, det är inte 300 000 tecken kvalitet, och hela berättelsen är inte klar än, blir nog ytterligare 100-200 000 tecken innan hela historien finns och redigering kan påbörjas.

Bli starkare mentalt av din träning

Spahelg med golf på Hooks Herrgård

Golftävling Campoamor

En rolig sak inom golfvärlden är att det anordnas många tävlingar. Tyvärr hinner jag inte (eller tar mig tid) att vara med på så många, men någon klubbtävling samt Ladies Masters på Bro Hof brukar det bli. Det bästa med de tävlingar jag ställer upp i är att de är par- eller lagtävlingar, ett roligt sätt att utmana sig själv men ändå kunna få stöd av sitt team de slag som inte går så där klockrent som man önskar … och det går gärna upp och ner i golfspelandet.

Veckans 3 hälsosnackisar: Pokémon go, Henrik Stenson och Nice Cream

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Pokémon go sprider sig snabbare än virus världen runt.

Sommarfrukost

Det är inte ofta jag äter varm gröt på sommaren, men idag var jag sugen. Tog en sväng i och runt trädgården, plockade vildhallon och blåbär. Kokade sedan havregryn med linfrön och chiafrön, toppade med bären och hällde på en skvätt mjölk.

Springa med hund

Vi har släkt på besök några dagar på landet. Roligt att se barnen leka med sina sysslingar och fascineras över deras valp. Att springa med hund visade sig dock inte vara så enkelt.

Rostade rödbetor och morötter

Mums! Nya fynd i vår köksträdgård – rödbetor och morötter – blev en smakrik och färgglad smakupplevelse. Späda, söta och med endast olivolja och flingsalt tillagat i ugn.

Semester i Smålands skogar – avkoppling och aktivitet i ett

En avkopplande men samtidigt aktiv helg i Smålands skogar har gett mig energi på mängder av sätt. Förutom att få njuta av vår underbara miljö har jag umgåtts med fina människor. Mycket tid med min familj och med en av de viktigaste personerna i mitt liv, min vän som jag känt sedan jag var sju år.

Springa i Småland

Veckans 3 hälsosnackisar: vår mat 2030, The Color Run Night och svenska bär

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Denna vecka har det dock varit lite stiltje på nyheter – i alla fall inget som riktigt har intresserat mig.

Nice Cream med banan och jordgubb

Lika populär hos barnen som glassen jag skrev om igår är den hemmagjorda ”nice creamen” med banan och egenodlade jordgubbar jag testade att svänga ihop under veckan. Ett av sommarens köp på landet är en matberedare (inspirerad av raw food-kursen jag går) och hittills har jag tillagat tomatsås, gjort blomkålsris samt Nice Cream med maskinen. Jag frös in bitar av brunprickig banan som jag sedan la i matberedaren tillsammans med färska jordgubbar, alldeles nyplockade från vårt egna land.

Får inte barn äta glass? Om sockerhets och sunt förnuft

Igår handlade vi från glassbilen när den hade vägen förbi sommarstället. Barnen har väntat i flera dagar och peppen var stor när den blå bilen ringlade sig fram genom ängarna. Kom att tänka på en liknande situation förra året, ett inlägg som väckte stor uppmärksamhet i olika sociala medier.