Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu början på ett inlägg från Spark i baken - träning, kost och hälsa

Bli starkare mentalt av din träning

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 27 Jul 16 kl. 07:58

Fortsätt läs..


Dela artikeln

| Dela


Kommentera gärna


Liknande inlägg

Höfter, träning, hållning och utseende fix på stan

Magdalena Graaf Blogg - 18 Sep 18 kl. 11:17

Kännetecken oerhörd lycka, ett lugn, en bubblande känsla i kroppen! Spritter, vill skratta och känner bara värmen i kroppen Har tränat som ett djur!! 1 mil på bandet, simmat och tränat med PT varje dag Idag har jag ✔️ av en sak på listan.

Blåvitt-fansen slöt upp på träningen

Nyhetspressen - 19 Aug 18 kl. 12:25

Första halvan av säsongen har gått helt annorlunda än vad IFK Göteborg hade hoppats på. Bottenstriden är nära. Då slöt hundratals supportrar upp bakom laget på söndagens träning inför matchen mot Östersund..

Träningen botade Elin från ångesten: ”Blev mitt piller”

Nyhetspressen - 19 Aug 18 kl. 06:22

Elin Larsson har kommit långt med att finna sitt andra, eller snarare rätta jag. Det vill säga personen utan ångest, hetsätning och kraftig övervikt. Inte minst har träning i olika former blivit den verkligt goda medicinen på hennes väg mot psykisk hälsa..

Uppgifter: Citystjärnan svårt skadad på träning

Nyhetspressen - 15 Aug 18 kl. 17:05

Säsongen hann knappt börja innan Manchester City-supportrarna tvingas sätta andan i halsen.Initierade Twitterkontot City Watch skriver att spelmotorn Kevin de Bruyne skadat sig allvarligt under dagens träning..

Publikfavoriten i träning med IFK

Nyhetspressen - 15 Aug 18 kl. 11:23

GÖTEBORG. Robin Söder, 27, är tillbaka i IFK Göteborg.I dag gjorde han sin första träning med sin nygamla klubb.

Rekordmånga såg FBK:s första isträning

Nyhetspressen - 06 Aug 18 kl. 18:11

På måndagen genomförde Färjestad sin första isträning för säsongen och intresset från allmänheten var rekordstort..

VIDEO: Öppna träningen, fan Q&A och staredowns inför UFC 227

MMAnytt - 03 Aug 18 kl. 11:35

UFC 227 äger rum i Los Angeles imorgon natt och toppas av med två spännande titelmatcher som dessutom är returmatcher mellan rivaler. I huvudmatchen möts de forne träningskamraterna TJ Dillashaw och Cody Garbrandt sedan den förstnämnde vunnit titeln via knockout i deras första möte på UFC 217. Den delade huvudmatchen består av ett återseende mellan Demetrious Johnson, flugviktsmästare samt en av de bästa fighters i världen, och OS-brottaren Henry Cejudo.

Sveriges tillväxt starkare än väntat

Nyhetspressen - 30 Jul 18 kl. 10:01

Sveriges bruttonationalprodukt (BNP) växte med 1,0 procent under andra kvartalet jämfört med första kvartalet i år. BNP-talen är starkare än väntat och det är i första hand exporten som drar uppåt överraskande mycket, enligt SEB-ekonomen Olle Holmgren..

Fystränaren som lyfter Östersund

Nyhetspressen - 29 Jul 18 kl. 08:29

I sommar har succétränaren Graham Potter lämnat Östersund. Men kvar finns en annan tränare som haft stor betydelse för klubbens framgångar med en fysträning som är något helt nytt inom fotbollen..

Sjöström inför EM: ”Jag känner mig ostoppbar just nu”

Nyhetspressen - 29 Jul 18 kl. 09:04

Tävlingarna har hittills i år varit ganska få för Sarah Sjöström – träningen desto hårdare. Nu väntar intensiva tävlingsdagar under Sim-EM och Sjöström ger styrkebesked inför start. – Jag känner mig jättestark, stark både fysiskt och mentalt.


Fler inlägg från Spark i baken - träning, kost och hälsa

Mitt sista blogginlägg

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 01 Aug 16 kl. 05:20

Detta är mitt sista inlägg på Spark i baken. Från och med idag (1 aug 2016) flyttar jag min blogg till Amelia.se.

Veckans 3 hälsosnackisar: ät så här enligt vetenskapen, Ride of Hope och Pride

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 30 Jul 16 kl. 15:10

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Så här tycker vetenskapen att du ska äta.

Sommarens projekt – jag skriver roman!

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 28 Jul 16 kl. 07:10

Det lönar sig att vara morgonpigg och kreativ vid femsnåret … under sommaren har jag satsat hårt på mitt första roman-projekt! Nu har jag skrivit över 300 000 tecken, över 50 000 ord. Mycket att redigera, det är inte 300 000 tecken kvalitet, och hela berättelsen är inte klar än, blir nog ytterligare 100-200 000 tecken innan hela historien finns och redigering kan påbörjas.

Golftävling Campoamor

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 24 Jul 16 kl. 09:55

En rolig sak inom golfvärlden är att det anordnas många tävlingar. Tyvärr hinner jag inte (eller tar mig tid) att vara med på så många, men någon klubbtävling samt Ladies Masters på Bro Hof brukar det bli. Det bästa med de tävlingar jag ställer upp i är att de är par- eller lagtävlingar, ett roligt sätt att utmana sig själv men ändå kunna få stöd av sitt team de slag som inte går så där klockrent som man önskar … och det går gärna upp och ner i golfspelandet.

Veckans 3 hälsosnackisar: Pokémon go, Henrik Stenson och Nice Cream

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 22 Jul 16 kl. 07:06

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Pokémon go sprider sig snabbare än virus världen runt.

Sommarfrukost

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 21 Jul 16 kl. 08:28

Det är inte ofta jag äter varm gröt på sommaren, men idag var jag sugen. Tog en sväng i och runt trädgården, plockade vildhallon och blåbär. Kokade sedan havregryn med linfrön och chiafrön, toppade med bären och hällde på en skvätt mjölk.

Springa med hund

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 20 Jul 16 kl. 08:16

Vi har släkt på besök några dagar på landet. Roligt att se barnen leka med sina sysslingar och fascineras över deras valp. Att springa med hund visade sig dock inte vara så enkelt.

Rostade rödbetor och morötter

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 19 Jul 16 kl. 08:56

Mums! Nya fynd i vår köksträdgård – rödbetor och morötter – blev en smakrik och färgglad smakupplevelse. Späda, söta och med endast olivolja och flingsalt tillagat i ugn.

Semester i Smålands skogar – avkoppling och aktivitet i ett

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 18 Jul 16 kl. 07:49

En avkopplande men samtidigt aktiv helg i Smålands skogar har gett mig energi på mängder av sätt. Förutom att få njuta av vår underbara miljö har jag umgåtts med fina människor. Mycket tid med min familj och med en av de viktigaste personerna i mitt liv, min vän som jag känt sedan jag var sju år.

Veckans 3 hälsosnackisar: vår mat 2030, The Color Run Night och svenska bär

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 15 Jul 16 kl. 07:16

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Denna vecka har det dock varit lite stiltje på nyheter – i alla fall inget som riktigt har intresserat mig.

Nice Cream med banan och jordgubb

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 14 Jul 16 kl. 07:06

Lika populär hos barnen som glassen jag skrev om igår är den hemmagjorda ”nice creamen” med banan och egenodlade jordgubbar jag testade att svänga ihop under veckan. Ett av sommarens köp på landet är en matberedare (inspirerad av raw food-kursen jag går) och hittills har jag tillagat tomatsås, gjort blomkålsris samt Nice Cream med maskinen. Jag frös in bitar av brunprickig banan som jag sedan la i matberedaren tillsammans med färska jordgubbar, alldeles nyplockade från vårt egna land.

Får inte barn äta glass? Om sockerhets och sunt förnuft

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 13 Jul 16 kl. 05:24

Igår handlade vi från glassbilen när den hade vägen förbi sommarstället. Barnen har väntat i flera dagar och peppen var stor när den blå bilen ringlade sig fram genom ängarna. Kom att tänka på en liknande situation förra året, ett inlägg som väckte stor uppmärksamhet i olika sociala medier.