Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Senaste Blogginlägg

Blodprov och screening

Kostdoktorn - 04 Apr 18 kl. 16:41

I den nionde delen av vår serie om LCHF för läkare resonerar dr Unwin kring olika typer av grundläggande provtagning för att ge återkoppling till patienter (transkription). Det kan vara startvikt, midjemått, blodtryck samt olika metabola mått som blodfetter, HbA1c och en del annat. Vanligen får du fantastiska resultat inom många områden, inklusive leverfunktion.

Glutenfritt mandelbröd och vårvinter i Jämtland

Birgitta Höglund's Mat - 04 Apr 18 kl. 12:59

Påsklovsmacka Nu är det påsklovstider och många tar med sig matsäck ut i skidbacken och njuter av all snö som kommit här i Jämtland, så idag bjuder jag på ett lättbakat mandelbröd. Jag har aldrig sett så mycket snö här sen jag flyttade hit i mitten på 80-talet, den lär nog ligga kvar ända till juni. Idag kommer det mer snö men de senaste dagarna har varit underbara, precis så som man vill att vårvintern ska vara.

”Mår inte bra efter två veckors strikt LCHF”

Kostdoktorn - 04 Apr 18 kl. 08:31

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum: Mår inte bra efter två veckors strikt LCHF Kattis21 har ätit strikt LCHF i två veckors tid, men mår inte så bra. Två kilo ner, sex kilo kvar, men problemet är illamående.

Midjemått kan bidra till ökad ångest

Kostdoktorn - 03 Apr 18 kl. 15:53

En stor latinamerikansk studie pekar på ett samband mellan bukfetma och ångest hos kvinnor som genomgått klimakteriet. Studien omfattar kvinnor mellan 40 och 59 år från elva länder och visar på en koppling. Forskarna är dock noga med att poängtera att det inte med säkerhet går att fastslå ett samband, trots att ett stort antal överviktiga kvinnor uppgav att de led av ångestproblematik.

Fina kostråd i ”Träna med tv”

Kostdoktorn - 03 Apr 18 kl. 10:30

Ett sevärt avsnitt i serien Svenska TV-historier, Träna med TV (som kan ses fram till 28 september) berör lite om kostens betydelse för att hålla vikten under kontroll. Bengt Bedrups kloka ord återfinns 3:50 in i programmet: Undvik socker, bröd och mjölmat. Och ta det försiktigt med potatisen!

Bevis för LCHF

Kostdoktorn - 03 Apr 18 kl. 07:12

Vi fick ett mejl från Calvin med en uppdatering av den fantastiska framgångshistoria han tidigare skickat till oss. Han berättade då om hur han reverserade sin typ 2-diabetes, gick ner i vikt utan besvär och vid 61 års ålder mådde bättre än någonsin. Här är fortsättningen: Mejlet, översatt från engelska Jag vill ge er en uppdatering på min framgångshistoria på LCHF.

Keto och snabbmat?

Kostdoktorn - 02 Apr 18 kl. 14:28

1 012 visningarKan man äta LCHF på snabbmatsrestauranger? Ivor Cummins och Bjarte Bakke besökte ett antal snabbmatsställen för att ta reda på det. Hur tror du att det gick?

Zucchini fylld med rökt skinka

Kostdoktorn - 02 Apr 18 kl. 11:37

Fräsch zucchini, rökt skinka och rosmarin är hemligheten bakom dessa härliga ostgratinerade zucchinibåtar.Receptet →Inlägget Zucchini fylld med rökt skinka dök först upp på Diet Doctor.

Diabetesgalan 2018

Kostdoktorn - 02 Apr 18 kl. 08:57

Sveriges första TV-gala för diabetes direktsändes på Världsdiabetesdagen, den 14 november 2017, från Grand Hôtel i Stockholm med syftet att samla in så mycket pengar som möjligt till forskning samt sprida kunskap om sjukdomen. Alla typer av diabetes var i fokus. Även 2018 kommer det att bli en diabetesgala och även i år kommer Peter Jihde (själv typ 1-diabetiker) att leda galan.

LCHF-läkare i Mellanöstern

Kostdoktorn - 01 Apr 18 kl. 15:44

Dr Ali Irshad Al Lawati är LCHF-läkare och arbetar i Oman. I den här intervjun får vi höra den intressanta berättelsen om hur han började med LCHF, hans erfarenheter som läkare och hur det fungerar med LCHF i hans del av världen. Se ett par minuter av intervjun ovan (transkription).

”För att sammanfatta, jag mår fantastiskt”

Kostdoktorn - 31 Mar 18 kl. 16:54

Catherine ville göra någonting åt sin vikt och gick till en kostrådgivare som rekommenderade Diet Doctor som kickstart. De första veckorna var tuffa, men hon höll ut och insåg snart att ketogen kost är riktigt lätt. Nu har hon gått ner 23 kilo.

”Jag har upplevt ett lugn i min kropp som jag inte haft på 20 år”

Kostdoktorn - 31 Mar 18 kl. 12:36

Över 375 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora och omarbetade kom igång-utmaning.

Kan ketogen kost fungera för uthållighetsidrott?

Kostdoktorn - 31 Mar 18 kl. 08:47

Ska du äta ketogen kost om du ägnar dig åt uthållighet eller styrka? Mark Sisson från Mark’s Daily Apple har skrivit en omfattande artikel i ämnet, med långdistansatleten och grundaren av Virta Health, Sami Inkinen, i fokus. Vad kommer man då fram till?

Choklad- och bärsymfoni

Kostdoktorn - 30 Mar 18 kl. 16:14

Lyxig dessert för extra speciella tillfällen. Överraska gästerna på födelsedagskalaset eller vid festsupén!Receptet →Inlägget Choklad- och bärsymfoni dök först upp på Diet Doctor.

Säg efter mig: Ja, vi är sockerberoende

Kostdoktorn - 30 Mar 18 kl. 09:51

Påsken är här och i Sverige är det godishögtiden nummer ett. Enligt Svensk handel kommer det under veckan att säljas godis för 280 miljoner kronor. Tack, Frida Boisen på Expressen, för en klargörande artikel om vår godiskonsumtion: Det verkar inte spela någon roll hur mycket forskningsresultat som pekar på samma sak, vi fortsätter fylla godispåsarna större och större för varje år ändå.

Colting: Träna på fastande mage

Kostdoktorn - 29 Mar 18 kl. 16:51

SVT:s Morgonstudion bjöd tidigt i morse på en intervju med Jonas Colting, föreläsare, inspiratör och triathlonmedaljör. Inslaget kommer ca 18 minuter in i sändningen och kan ses fram till och med torsdag 5 april. Temat är träning under fasta för att förbättra sin prestation.

Påskens godaste

Kostdoktorn - 29 Mar 18 kl. 10:38

Det finns mycket gott att bjuda på under påsken, så låt nära och kära njuta av goda LCHF-rätter. Här har vi samlat våra allra bästa påskrecept. Utöver paradrätter som skinka med kryddig glaze, citronlax i ugn och örtfylld lammstek finns många läckra kompletterande rätter, sallader, sockerfri sill, ägg och mycket annat gott att botanisera bland.

Läkarstudenter kräver mer näringslära

Kostdoktorn - 29 Mar 18 kl. 08:18

Majoriteten av patienter som nutida läkare möter lider av livsstilsrelaterade sjukdomar. Ändå får studenter på läkarutbildningarna knappt lära sig någonting om livsstilsförändringar. Det är på tiden att utbildningen kommer ifatt varkligheten, menar nu en grupp brittiska läkarstudenter.

Tonfiskröra med sallad och kokta ägg

Kostdoktorn - 28 Mar 18 kl. 16:40

Man kan visst bli mätt och nöjd på en sallad! Maxa tallriken med en fet tonfiskröra, ägg och grönsaker så är LCHF-middagen fixad på mindre än en kvart.Receptet →Inlägget Tonfiskröra med sallad och kokta ägg dök först upp på Diet Doctor.

Ny säsong av Sveriges sorgligaste program

Kostdoktorn - 28 Mar 18 kl. 12:09

Nu drar en ny säsong av av Biggest loser igång. Sedan tidigare vet vi att svältbantning och intensiv träning inte är någonting som håller i längden – varken för hälsa eller vikt. Tvärtom – deltagarna förstör sin ämnesomsättning för lång tid framöver och dras med skador från alltför tuff träning.

Viktminskning och amning

Kostdoktorn - 28 Mar 18 kl. 07:28

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum: Viktminskning och amning – era bästa tips LCHFBåstad är less på sin övervikt. Efter en graviditet har vikten gått åt fel håll och nu är det dags att göra något åt de extra kilona.

Minus 60 kilo med vegetarisk LCHF

Kostdoktorn - 27 Mar 18 kl. 16:32

715 visningarÄr det möjligt att gå ner mycket i vikt på vegetarisk ketogen kost? Absolut. I den här intervjun ger Jaydeep Bhuta sina bästa tips och tricks för framgång med LCHF.

USA: Andelen feta vuxna slår alla rekord – 40 procent

Kostdoktorn - 27 Mar 18 kl. 08:51

Det finns inget slut i sikte när det gäller den växande fetmaepidemin, även bland barn, där man tidigare såg en avmattning. En ny nedslående tvärsnittsstudie visar att 39,6 procent av vuxna amerikaner nu hör till kategorin feta. Det ökar risken på befolkningsnivå för olika typer av metabola sjukdomar, som högt blodtryck, stroke, hjärtsjukdom, typ 2-diabetes och cancer.

Så motiverar man patienter

Kostdoktorn - 26 Mar 18 kl. 16:37

Att förklara fördelarna med LCHF för patienter är mycket viktigt. Men det är lika viktigt att se till att de är motiverade att genomföra kostomläggningen och sedan hålla fast vid den. I den åttonde delen av vår serie om LCHF för läkare berättar dr Unwin hur man kan motivera sina patienter (transkription).

”Jag mår toppen”

Kostdoktorn - 26 Mar 18 kl. 08:37

Deborah Efter ett läkarbesök fick Deborah veta att hennes kolesterolvärden inte var bra. Hon hade dessutom 14 kilos övervikt och led av en handikappande värk i benen. Hon fick rådet att börja medicinera och äta fettsnål kost.

Birgitta Höglunds bästa buffétips – 130 recept att njuta av till påsk

Birgitta Höglund's Mat - 25 Mar 18 kl. 07:20

Laxbakelse från Gammaldags husmanskost Foto Mikael Eriksson 130 påsktips Då var det bara några dagar kvar till en av årets största mathögtider, påsken. Idag får du därför en favorit i repris där jag har samlat mina bästa recepttips på festmat. Dela gärna inlägget vidare, så fler får chansen att laga både gott och nyttigt till påskbordet.

Tre månader med LCHF: Reverserade typ 2-diabetes och gick ner 23 kilo

Kostdoktorn - 24 Mar 18 kl. 20:22

Med hjälp av LCHF har Bob reverserat sin typ 2-diabetes, på bara tre månader! Samtidigt gick han ner 23 kilo och förbättrade sin hälsa markant. Han skickade diagrammet ovan för att illustrera sin historia och visa sina framsteg när det gäller blodsockret.

Bacon- och vitkålspytt

Kostdoktorn - 24 Mar 18 kl. 12:20

Bacon, vitkål och en klick smör. Mer behövs inte för att fixa vardagsmaten när du har lite bråttom. Smakar himmelskt gott och gräver inga hål i plånboken!