Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu början på ett inlägg från Birgitta Höglund's Mat

Halva Lindha och jag trappar upp träningen

Birgitta Höglund's Mat - 23 May 19 kl. 07:13

Försommar i Jämtland Senaste veckan har jag njutit av den allra vackraste årstiden hemma i Östersund. Det har blivit en hel del avkoppling i solstolen på balkongen men jag har också hållit igång med mina träningsrutiner. Jag går inte på gym utan föredrar många och långa skogspromenader, det är väldigt välgörande för muskler, leder, cirkulation och lymfsystem. Dessutom tränar jag hemma en timme varje morgon med mitt eget program med mjuka rörelser, varvat med balans- och gummibandsträning och egen lymfmassage. Fortsätt läs..


Dela artikeln

| Dela


Kommentera gärna


Liknande inlägg

Barn har fallit från sjunde våningen

Nyhetspressen - 23 Mar 19 kl. 19:55

Ett barn har fallit från sjunde våningen från ett flerfamiljshus i Göteborg, skriver Aftonbladet. Barnet tas nu om hand av ambulanspersonal på plats. Skadeläget är oklart..

Andreas upptäckte inbrottet på Facebook – liga sprängd

Nyhetspressen - 06 Mar 19 kl. 06:45

Den östeuropeiska ligan åkte från stad till stad under sin inbrottsturné. Sista stoppet blev hos Hans Bengtsson och hans fru Birgitta Flink Bengtsson.– De bröt loss övervakningskameran på nedervåningen, men de fastnade på kameran på ovanvåningen, säger Hans Bengtsson.

Världsmästarens miss – knäar sin coach mitt under öppna träningen!

MMAnytt - 05 Mar 19 kl. 12:05

På fredag är det dags för den svenske världsmästaren Zebaztian Kadestam att försvara sin welterviktstitel i ONE Championship för första gången. Detta då han tar sig an Georgiy Kichigin i huvudmatchen på ONE Championship: Reign of Valor. Läs mer: Så förbereder sig Zebaztian Kadestam för sitt första titelförsvar Under tisdagen gick de öppna träningarna inför fredagens event av stapeln, och MMAnytt.

Akka och Gröningen blir kvar – i alla fall till hösten

Nyhetspressen - 01 Mar 19 kl. 18:00

Tjänstemännens förslag att lägga ner träffpunkterna Akka och Gröningen förkastas av socialnämnden. Framtiden för träffpunkterna ska utredas igen och resultatet kan rent av bli en utökning..

UFC on ESPN 1: Öppna träningen med Cain Velasquez med flera!

MMAnytt - 15 Feb 19 kl. 08:28

I helgen gör UFC debut på den nya plattformen ESPN och inför den efterlängtade galan har storstjärnorna deltagit i den öppna träningen framför fans och den samlade presskåren. Ta del av träningen med Cain Velasquez och Francis Ngannou som kommer ryka ihop i en episk tungviktsmatch där den före detta tungviktsmästaren Velasquez återvänder till buren för första gången på över två och ett halvt år. Ngannou gör i sin tur en snabb comeback efter sin imponerande knockoutvinst över Curtis Blaydes i slutet av november.

Inför UFC 234: Robert Whittakers öppna träning

MMAnytt - 06 Feb 19 kl. 11:10

Under onsdagsförmiddagen var det dags för den första, av två, öppna träningar. Men denna gång var det endast två fighters, ynglingen Jimmy Crute och regerande mästaren Robert Whittaker. Whittaker visade prov på vasst fotarbete, striking, brottning och grappling under det ca 15 minuter långa träningspasset i buren.

Colin Furze gör om trapp till träningsredskap

Feber.se - 31 Jan 19 kl. 16:15

Run Fatty! Att komma igång med träningen kan vara en ordentlig tröskel att ta sig över, så varför inte göra vardagen lite mer fysiskt utmanande? Vill ni se mer i detalj hur Colin byggde detta satans påfund till tingest så kan ni starta videon nedan.

Bellator 214: Fedor vs. Bader – Se höjdpunkterna från öppna träningen

MMAnytt - 24 Jan 19 kl. 08:30

I helgen avgörs det: Bellator ska äntligen kröna en ny tungviktsmästare. Under Bellator 214: Fedor vs. Bader möts Fedor Emelianenko och Ryan Bader i finalen av Bellator Heavyweight Grand Prix.

Natural Cycles i USA

Blondinbella - 20 Jan 19 kl. 17:01

I samarbete med Natural Cycles Som ni läste i mina mål 2019 är ett av de i toppen “hälsan först”. Träningen prioriteras i kalendern, två pass i veckan med min PT Pontus. Hand i hand med träning och hälsa är för mig att känna min kropp och veta vad den behöver.

Rånare med pistol trängde sig in hos barnfamilj

Nyhetspressen - 13 Jan 19 kl. 19:32

Minst tre beväpnade gärningsmän trängde sig in i en bostad i norra Stockholm under söndagen. I huset fanns en barnfamilj, som gömde sig på ovanvåningen.Fyra personer har gripits misstänkta för grovt rån, rapporterar Aftonbladet..


Fler inlägg från Birgitta Höglund's Mat

Midsommartårta med fromage på hallon eller jordgubbar

Birgitta Höglund's Mat - 15 minuter sedan

Med smak av midsommar Nu när vi närmar oss midsommar så får du här ett tips på en riktigt god tårta som du kan förbereda innan. Här hittar du min glutenfria björksockerkaka som är väldigt god till tårtbotten. Vill du inte använda björksocker så väljer du nån annan sötning, men jag tycker den ger minst bismak, om man nu tänker använda sötningsmedel.

Mitt frökex med laxröra, Eat Art-festival och besök på Kall Natur Kompani

Birgitta Höglund's Mat - 14 Jun 19 kl. 07:00

Midsommarnjutning Nu är det bara en vecka kvar till en av årets stora matnjutarhelger så idag får du ett recept på en riktigt läcker laxröra, som jag på bilden serverar på frökex. Spröda frökex från Huså Bröd är bakade efter mitt recept, ett glutenfritt kex med få kolhydrater, här kan du läsa om energifördelningen. Imorgon lördag 15 juni kan du få provsmaka deras nya kex smaksatta med Västerbottensost om du tittar förbi på Ecocaféet på Storgatan i Östersund, där finns jag mellan 11-16 och signerar mina kokböcker.

Bloggen fyller 10 år och mina bästa tips på äggröra

Birgitta Höglund's Mat - 11 Jun 19 kl. 07:00

Jag vid Storsjön häromveckan 10-årsjubileum Idag är det precis 10 år sen jag startade den här bloggen efter en 3-timmars bloggkurs. Innan dess hade jag nästan aldrig varit in på en blogg och hade minimala datakunskaper. Men vilket otroligt decennium det varit, så glad och tacksam att jag nått ut till så många med mina tankar om hälsosam mat.

Grillsommaren är här

Birgitta Höglund's Mat - 06 Jun 19 kl. 19:20

Mina bästa grilltips Nu är grillsommaren igång på riktigt, vilken värme vi fått För dig som vill ta del av mina bästa grilltips och samtidigt bidra lite till mitt skrivande här på bloggen, så får du väldigt gärna köpa min grillkokbok här på Lumio Förlag. Här finns den på Adlibris och här på Bokus. Grillboken blir en perfekt present till sommarens alla kalas, om du redan har den själv.

Snabb köttfärsröra

Birgitta Höglund's Mat - 05 Jun 19 kl. 07:00

Mer snabbmat Jag brukar oftast långkoka mina köttfärssåser, det gör dem väldigt möra och smakrika. Men har jag lite bråttom så köper jag lammfärs, den behöver inta alls lika lång koktid som nöt- älg- och fläskfärs för att bli bra. Den här röran gör jag ofta och tar med som färdkost på flyg- och tågresor, den är väldigt god kall också.

Gröna bönor i tomat till falukorv och ägg

Birgitta Höglund's Mat - 01 Jun 19 kl. 07:00

Lättlagad korvlunch Fram till för 10 år sen, innan jag började med LCHF, så var falukorv med spaghetti och ketchup min absoluta favoriträtt. Jag kunde äta det varje dag, det satte sina spår både på hälsan och på vikten… Nu tycker jag att grönsaker är så otroligt mycket godare, så pasta blir det bara nån enstaka gång per år och då bara glutenfri bönpasta. Bönor ingår då och då i min mat sen jag skrev Låt bönor förändra ditt liv – Kokboken, ett både gott och mättande tillbehör som även fungerade bra som medicin mot mina klimakteriebesvär häromåret.

Äggakaka LCHF

Birgitta Höglund's Mat - 27 May 19 kl. 07:00

Stadig frukost Det här är en av de första rätterna jag hade med på bloggen för 10 år sen. Idag finns över 1800 inlägg härinne, det har verkligen varit roligt att dela mina recept med så många. Det har varit en stor fördel för min egen hälsa att jag startade den här bloggen i början av min LCHF-karriär, det har gjort att jag kunnat hålla mig till bra mat utan alltför stora snedsteg.

Kokbokssignering i Falun

Birgitta Höglund's Mat - 25 May 19 kl. 09:54

Kokbokssignering på Gott&Reco i Falun Utflykt till Falun Idag lördag 25/5 kan du träffa mig på Gott&Reco i Falun, ett mycket trevligt café med butik som bara serverar gott och ekologiskt fika och mat, allt är glutenfritt och sockerfritt. Här kommer några bilder från igår, då vädret gjorde att jag fick hålla till inomhus, men idag hoppas jag vädergudarna tillåter att jag står ute, precis bredvid Stora Torget. Jag signerar Birgitta Höglunds bästa grilltips och Låt bönor förändra ditt liv – Kokboken.

Halva Lindha och jag trappar upp träningen

Birgitta Höglund's Mat - 23 May 19 kl. 07:13

Försommar i Jämtland Senaste veckan har jag njutit av den allra vackraste årstiden hemma i Östersund. Det har blivit en hel del avkoppling i solstolen på balkongen men jag har också hållit igång med mina träningsrutiner. Jag går inte på gym utan föredrar många och långa skogspromenader, det är väldigt välgörande för muskler, leder, cirkulation och lymfsystem.

Morsdagstips och rabarberpannacotta

Birgitta Höglund's Mat - 21 May 19 kl. 07:00

Presenttips Nu på söndag är det Mors dag, en dag att uppmärksamma kvinnan som är orsaken till att vi är här, för det är åtminstone en sak vi alla har gemensamt Jag tänkte tipsa om några presenter med bestående värde idag, som Mor kan ha glädje av i många år. Det första och största presenttipset passar mammor med många barn, då den är av det lyxigare slaget. Tillsammans med hormonexperten Therese Renåker arrangerar jag njutningsfyllda hälsoresor till Makrigialos på Kreta, tillsammans med resebyrån CE Travel.

Fiskpudding med skirat smör och gräslök

Birgitta Höglund's Mat - 17 May 19 kl. 07:00

Resträtt Dagens mattips blir en smakrik fiskpudding, perfekt att ta till om du har fiskrester i kylen. När jag gör mejerifria gratänger så brukar jag använda majonnäs istället för riven ost, det blir väldigt bra. Använder du rökt fisk så hoppa över kaviaren, den är med för att sätta lite sting om man använder kokt eller stekt fisk.

Lyxig korvmiddag

Birgitta Höglund's Mat - 14 May 19 kl. 07:00

Läcker snabbmat Ibland är det riktigt gott med en korv, helst en lokalproducerad med hög kötthalt. Eftersom jag bor i Turkiet stor del av vintern så är det väldigt gott med svensk korv när jag kommer hem, eftersom den de har därnere har en helt annan kryddning än vår. Idag får du tips på några riktigt lyxiga tillbehör till korven, som höjer den kulinariska nivån till skyarna.

Ett glas lördagsgodis

Birgitta Höglund's Mat - 11 May 19 kl. 07:00

Gammaldags efterrätt Stekta äpplen är en riktig gammal dessertklassiker från barndomen Min variant är lite mindre söt än den dåtida, som ofta  bestod av ett ugnsstekt äpple, fyllt med nötter och sirap, med vaniljsås till. Den här desserten innehåller betydligt färre kolhydrater, men är minst lika god. Stekta äpplen med vaniljgrädde 2 små glas 1 fast äpple 2 msk smör 1 tsk pressad citron eller lime 1 krm kanel Några korn flingsalt 1 dl grädde/kokosgrädde 1 knivsudd vaniljpulver 6 valnötter Skär äpplet i små tärningar, bryn smöret, håll i äpplet och fräs några minuter.

Mejerifri tacogratäng

Birgitta Höglund's Mat - 10 May 19 kl. 07:13

Dags för fredagsmys Idag serveras det helt säkert tacos hos väldigt många, det har blivit fredagsmysets favoriträtt. Här har jag gjort en variant där alla goda tacosmaker samlats i en gratäng, som i det här fallet även är mejerifri. Att göra ett gratängtäcke utan ost och mjölkprodukter är inte så krångligt som man kanske tror.

Snabb fiskgratäng

Birgitta Höglund's Mat - 08 May 19 kl. 06:31

Lättlagad vardagslyx Även en liten burk makrill kan bli en hel middag, serverad på det här viset blir det dessutom en riktig delikatess. Vill du inte köpa burkmat, så finns här mitt eget recept på makrill i tomatsås, gjord på färsk makrill. Vi behöver få i oss fet fisk lite oftare, speciellt för våra hjärncellers skull.