Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu början på ett inlägg från Kostdoktorn

LCHF för nybörjare

Kostdoktorn - 05 Jan 19 kl. 13:55

Nyfiken på LCHF? LCHF står för Low Carb High Fat. Det vill säga lite kolhydrater med en högre andel fett. Man kan även kalla det för njutmetoden. Fortsätt läs..


Dela artikeln

| Dela


Kommentera gärna


Liknande inlägg

LCHF och psykisk hälsa: Sambandet mellan mat och mående

Kostdoktorn - 23 Jun 19 kl. 07:16

Kan lågkolhydratkost lagad från grunden av oprocessade råvaror även vara ett kraftfullt verktyg för den psykiska hälsan?Inlägget LCHF och psykisk hälsa: Sambandet mellan mat och mående dök först upp på Diet Doctor.

Bästa LCHF-recepten och tipsen till midsommar

Kostdoktorn - 16 Jun 19 kl. 09:20

Vad är en midsommar utan sill och jordgubbar? Här har vi samlat de bästa tipsen för en lyckad midsommarfest med mat som gör gott för både kropp och själ.Inlägget Bästa LCHF-recepten och tipsen till midsommar dök först upp på Diet Doctor.

Instagram 2019 – reflektioner från en nybörjare

Freedomtravel - 16 Jun 19 kl. 06:00

Instagram 2019 – hur funkar det och vad ska man med Instagram till? Jag (Helena) tog över vårt Instagramkonto för en dryg månad sedan och har nu bekantat mig med ett plattform som redan är bekant för många andra. Här är mina reflektioner.

Åtta anledningar att äta LCHF om du är drabbad av polycystiskt ovariesyndrom

Kostdoktorn - 10 Jun 19 kl. 06:39

Ett av våra populära inlägg av Anne Mullens: Många hittar till Diet Doctor för att få hjälp med vikt eller diabetes. Men visste du att nästan alla symtom på den vanliga kvinnliga åkomman PCOS också svarar mycket bra på LCHF?Inlägget Åtta anledningar att äta LCHF om du är drabbad av polycystiskt ovariesyndrom dök först upp på Diet Doctor.

Ny guide: Kolhydrater och LCHF

Kostdoktorn - 04 Jun 19 kl. 10:48

Den här nya guiden förklarar vad kolhydrater är och vilka potentiella fördelar en minskning av intaget kan medföra. Trevlig läsning!Inlägget Ny guide: Kolhydrater och LCHF dök först upp på Diet Doctor.

Ny guide: Protein och LCHF

Kostdoktorn - 30 May 19 kl. 08:39

I den här nya guiden hittar du allt du behöver veta om protein när man äter LCHF eller ketogen kost.Inlägget Ny guide: Protein och LCHF dök först upp på Diet Doctor.

Ny på jobbet – och med LCHF

Kostdoktorn - 10 May 19 kl. 11:31

Jag kan inte tänka mig en bättre introduktion till LCHF än att kastas direkt i LCHF-lejongropen här på företaget. Jag hade tidigare lekt med tanken på att dra ner på kolhydrater och vilken plats är bättre att börja den resan på, än från Diet Doctors huvudkontor här i Stockholm?Inlägget Ny på jobbet – och med LCHF dök först upp på Diet Doctor.


Fler inlägg från Kostdoktorn

Kan man äta glass och ändå vara i ketos?

Kostdoktorn - 3 timmar sedan

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

Kycklingvingar med ädelostdressing

Kostdoktorn - 18 timmar sedan

Kycklingvingar är perfekt festmat! Tillsammans med den krämiga ädelostdressingen kommer det här säkerligen bli din nya favorit.Receptet →Inlägget Kycklingvingar med ädelostdressing dök först upp på Diet Doctor.

Skolverket slutar servera kött

Kostdoktorn - 21 timmar sedan

Den vegetariska trenden är stark och nu börjar även myndigheter att erbjuda gröna alternativ i större utsträckning. Vid konferenser och interna möten serverar Skolverket sedan några månader tillbaka endast vegetariska luncher. – Genom att bland annat välja vegetarisk mat påverkar vi myndighetens negativa miljöpåverkan genom mindre utsläpp av växthusgaser, säger stabschefen Katarina Tiväng.

Recept för en härlig grillkväll

Kostdoktorn - i förrgår: 15:25

Det är nästan något magiskt med känslan man får när grilldoften sprids i den ljumma sommarluften. Även om det kräver en del förberedelser blir man rikligt belönad när maten väl hamnar på bordet.Inlägget Recept för en härlig grillkväll dök först upp på Diet Doctor.

LCHF och psykisk hälsa: Sambandet mellan mat och mående

Kostdoktorn - 23 Jun 19 kl. 07:16

Kan lågkolhydratkost lagad från grunden av oprocessade råvaror även vara ett kraftfullt verktyg för den psykiska hälsan?Inlägget LCHF och psykisk hälsa: Sambandet mellan mat och mående dök först upp på Diet Doctor.

En stressfylld text

Kostdoktorn - 22 Jun 19 kl. 08:40

Dåtid, nutid och framtid

Kostdoktorn - 21 Jun 19 kl. 12:51

”Vem ska du bry mig mest om? Den du har varit, den du vill och strävar efter att vara – eller den du är nu?”Inlägget Dåtid, nutid och framtid dök först upp på Diet Doctor.

Hälsa för ohälsosamma: Alla är sin egen hälsacoach

Kostdoktorn - 20 Jun 19 kl. 13:59

Återigen tipsar vi om podcasten Hälsa för ohälsosamma. Medverkar gör Diet Doctor-skribenten Erik Hörstadius och influencern Katrin Zytomierska: Influencern, bloggaren och författaren Katrin Zytomierska anser sig ha introducerat LCHF i Sverige, när hon för nästan tio år sedan började äta fett och slutade med pasta och bröd. Erik Hörstadius upptäckte alldeles nyligen att han utan kolhydrater mår utmärkt och rasar i vikt.

Ketoner – en metabol fördel?

Kostdoktorn - 19 Jun 19 kl. 16:53

Kan ketoner innebära en metabol fördel? I den här föreläsningen från konferensen Low Carb Denver 2019 förklarar dr Benjamin Bikman hur mitokondrierna – cellens kraftverk – kan använda energin på två olika sätt. Antingen på ett mycket effektivt sätt, eller mer slösaktigt med mer energi än nödvändigt.

Hjälp, jag går inte ner i vikt!

Kostdoktorn - 19 Jun 19 kl. 08:03

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

En prisbelönt pajbagares framgångar med LCHF

Kostdoktorn - 18 Jun 19 kl. 14:18

Carl hade alltid varit aktiv och ätit vad han betraktade som hälsosam mat. Ändå hade han 7-9 kilos övervikt och mådde inte bra. Han förstod inte riktigt varför, men en dag sa hans dotter att han borde testa LCHF.