Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu början på ett inlägg från Kostdoktorn

LCHF för nybörjare

Kostdoktorn - 05 Jan 19 kl. 13:55

Nyfiken på LCHF? LCHF står för Low Carb High Fat. Det vill säga lite kolhydrater med en högre andel fett. Man kan även kalla det för njutmetoden. Fortsätt läs..


Dela artikeln

| Dela


Kommentera gärna


Liknande inlägg

Vinn VIP-biljett till LCHF2019!

Kostdoktorn - Igår: 10:14

Är du intresserad av att förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Då är du varmt välkommen till Diet Doctors forum. Forumet är gratis och öppet för alla efter registrering.

LCHF för barn – att ge sina barn riktig mat

Kostdoktorn - 03 Mar 19 kl. 08:19

Hur ger man sina barn bra mat utan ett överflöd av kolhydrater?Inlägget LCHF för barn – att ge sina barn riktig mat dök först upp på Diet Doctor.

LCHF på resande fot

Kostdoktorn - 28 Feb 19 kl. 08:08

Är du trött på det magra utbudet av bra mat på flygplatser, tågstationer och vägkrogar? Vi gör det enkelt för dig med den här guiden för LCHF på resande fot.Inlägget LCHF på resande fot dök först upp på Diet Doctor.

Lågkolhydratkost (LCHF) vs lågkaloridieter (VLCD)

Träningslära - 30 Nov 18 kl. 12:06

Jag lovar, detta blir mitt sista inlägg kring dieter på ett bra tag 🙂 Jag tänkte dock ta och titta på en sista fråga kring LCHF och andra kostupplägg. För de som är intresserade av debatten rent allmänt,eller de som läst kommentarerna till mina senaste inlägg kring Taubes eller LCHF vs SNR, så är det […] Inlägget Lågkolhydratkost (LCHF) vs lågkaloridieter (VLCD) dök först upp på Träningslära.

Så går du upp i vikt med LCHF

Kostdoktorn - 18 Feb 19 kl. 09:58

Vill du gå upp i vikt? Med tanke på hur många artiklar om kost som fokuserar på viktnedgång kanske du känner dig som en minoritet här.Inlägget Så går du upp i vikt med LCHF dök först upp på Diet Doctor.

Bästa LCHF-tipsen för din semester

Kostdoktorn - 13 Feb 19 kl. 13:55

Har du en inplanerad resa till Thailand eller något annat land i Sydostasien? Vill du försöka hålla fast i dina kostvanor så gott det går? Lugn.

Guide: IBS och LCHF

Kostdoktorn - 10 Feb 19 kl. 08:34

Har du återkommande problem med magen? Kan LCHF vara ett effektivt sätt att lindra besvär som svullnad, smärta, diarré, förstoppning, gaser, kramp eller illamående? Ta en titt på vår guide om IBS!

Sju saker du bör veta om alkohol och LCHF

Kostdoktorn - 09 Feb 19 kl. 17:30

Många tycker om att ta ett glas vin till helgen, men det är några saker du behöver veta om alkohol och LCHF. Ta en titt på vår guide.Inlägget Sju saker du bör veta om alkohol och LCHF dök först upp på Diet Doctor.

Nybörjarbesvär?

Kostdoktorn - 07 Feb 19 kl. 09:52

Tycker du att det är kämpigt att börja med LCHF? Får du huvudvärk, kramp i benen, förstoppning eller någon av de andra vanliga biverkningarna? Inlägget Nybörjarbesvär?

Farhågor kring LCHF

Kostdoktorn - 05 Feb 19 kl. 08:54

Här är en kort guide som förklarar varför de flesta av farhågorna om LCHF inte är någonting att oroa sig för:Inlägget Farhågor kring LCHF dök först upp på Diet Doctor.


Fler inlägg från Kostdoktorn

Ny studie: ”Anmärkningsvärda” resultat hos soldater på ketogen kost

Kostdoktorn - 8 timmar sedan

En ny studie kom fram till att soldater som åt ketogen kost under en period av 12 veckor gick ner mycket mer i vikt, förbättrade sin kroppssammansättning och insulinkänslighet signifikant, samtidigt som de inte tappade i fysisk prestation jämfört med en kontrollgruppen. Studien, utförd av forskare vid University of Ohio ledda av Jeff Volek, PhD, är den första att undersöka genomförbarhet och effekten av 12 veckor ketogen kost på övervikt hos amerikansk militär. Military Medicine: Extended ketogenic diet and physical training intervention in military personnel Studien jämförde 15 överviktiga deltagare som valde att äta ketogen kost, med 14 deltagare som valde att äta standardkost.

Vinn VIP-biljett till LCHF2019!

Kostdoktorn - Igår: 10:14

Är du intresserad av att förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Då är du varmt välkommen till Diet Doctors forum. Forumet är gratis och öppet för alla efter registrering.

En ny livsstil – hur gör man?

Kostdoktorn - i förrgår: 16:48

327 visningarHur lyckas man hålla fast vid en ny livsstil? Är det ens möjligt om du är socker- eller matberoende? Dr Jen Unwin diskuterar ämnet i den här intervjun från PHC conference 2018 i London.

Wallenbergare med selleripuré

Kostdoktorn - i förrgår: 15:08

En klassisk Wallenbergare serverad med rotsellerimos och skirat smör. En fantastiskt god och prisvärd LCHF-middag.Receptet →Inlägget Wallenbergare med selleripuré dök först upp på Diet Doctor.

Nu är ägg farligt – igen. Vad är det som händer?

Kostdoktorn - 17 Mar 19 kl. 08:56

Vi på Diet Doctor har fått många frågor kring den här studien som varit omskriven i media de senaste dagarna. Här följer en översatt kommentar från dr Bret Scher, kardiolog. Äter du exakt som du gjorde 1985?

LCHF2019 – mer än bara föreläsningar

Kostdoktorn - 17 Mar 19 kl. 08:04

LCHF2019 har också en rad spännande utställare på plats. Förutom representanter från Team Diet Doctor som berättar mer om vårt arbete och medlemskap kommer du att få träffa Kostfonden och Low Carb Universe. Du kan testa dina utandningsketoner hos Ketonix och få LCHF-prylar och information om sommarens stora LCHF-händelse hos LCHF-events i Säffle.

Kolhydratexperiment

Kostdoktorn - 16 Mar 19 kl. 08:39

Ostälskarens veckomeny

Kostdoktorn - 15 Mar 19 kl. 10:12

Nedsatt insulinkänslighet vanligt bland sexåringar med övervikt

Kostdoktorn - 14 Mar 19 kl. 06:59

Redan i sexårsåldern drabbas barn med övervikt och fetma av nedsatt insulinkänslighet, blodfettsrubbning och högt blodtryck. Det visar en ny avhandling från Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet. Om barnen inte får hjälp innebär det en kraftigt ökad risk att senare i livet utveckla diabetes typ 2 och andra hjärt-kärlsjukdomar.