Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu början på ett inlägg från Träningslära

Mer kolhydrater ger förbättrad prestation – till en gräns

Träningslära - 04 Nov 12 kl. 09:30

Det här inlägget är publicerat för Traningslara och de som följer denna site via RSS. Om du läser det här någon annanstans så tryck på den här länken Mer kolhydrater ger förbättrad prestation – till en gräns.Att kolhydrater i samband med tävling kan förbättra ens prestationsförmåga är något man har vetat i snart 50 år. Det var faktiskt svenska forskare som först påvisade kolhydraternas roll i studier under 60-talet (1, 2, 3). Fortsätt läs..


Dela artikeln

| Dela


Kommentera gärna


Liknande inlägg

Måns drunknade i badkaret – nu åtalas två personer

Nyhetspressen - 15 Feb 19 kl. 14:13

Måns lämnades utan uppsyn och drunknade i ett badkar på Kofferdalens korttidsboende. Nu åtalas två ur personalen för vållande till annans död..

Sömnforskaren: God sömn hjälper mot allt – ”billigare än botox”

Nyhetspressen - 09 Feb 19 kl. 11:31

Glöm maratonlopp och konstiga grönsaksblad i råsaftcentrifugen. Hur du sover kan vara den enskilt viktigaste hälsofaktorn av alla, enligt experterna. ”Minne, kreativitet och prestation, men även immunförsvar, vikt och känslor hör ihop med din sömn”, säger sömnforskaren Christian Benedict..

Reporter på Gefle Dagblad hotad efter moskégranskning

Nyhetspressen - 30 Jan 19 kl. 17:52

Gefle Dagblad har polisanmält hot mot en av tidningens reportrar, efter att man granskat Gävle moské och kopplingarna till Nya Kastets skola. När reportern hade ett avtalat möte med skolchefen dök moskéns imam upp – och tvingade reportern radera material under hot.– Man har passerat en gräns där man hotar vår demokrati och pressfrihet, säger chefredaktör Anders Ingvarsson..

Behöver hjärnan kolhydrater?

Kostdoktorn - 29 Jan 19 kl. 12:09

Du har kanske hört att hjärnan behöver kolhydrater för att fungera. Det kan låta som ett övertygande argument för att inte äta LCHF eller ketogen kost fullt ut. Men är det sant?

Grattis Gräns – årets bästa svenska film och storslam på Guldbaggegalan

Kulturbloggen - 29 Jan 19 kl. 08:29

Filmen Gröns var en rättvis förhandsfavorit inför Guldbaggegalan på måndagskvällen den 28 januardi 2019. Nio nomineringar i tunga kategorier och den kammade hem prestigetiteln bästa film. Sammanlagt tog Gräns sex baggar.

Eero Milonoff fick Sveriges finaste filmpris för sin roll i Gräns

Nyhetspressen - 28 Jan 19 kl. 22:15

Det svenska filmpriset Guldbaggen har delats ut i diverse kategorier och en av baggarna åker till Finland med skådespelaren Eero Milonoff..

Gräns årets bästa film

Nyhetspressen - 28 Jan 19 kl. 21:58

Flest nomineringar och tyngsta vinsten. Gräns, om två missanpassade själar som hittar varandra blir förra årets bästa film..

Hälsovinster med LCHF

Kostdoktorn - 26 Jan 19 kl. 17:13

Varför ska man dra ner på kolhydrater? Här är några av de främsta hälsovinsterna och tips om hur du anpassar LCHF till dina personliga behov:Inlägget Hälsovinster med LCHF dök först upp på Diet Doctor.

Greps felaktigt för snatteri - blev erbjuden personal shopper

Nyhetspressen - 22 Jan 19 kl. 19:37

Väktare grep tag i Jöns Hellsing på väg ut från Åhléns, ”halvsläpade” honom genom varuhuset och anklagade honom för snatteri – trots att han precis betalat för varorna.  Åhléns erbjudande som plåster på såren: Köpa varor för 3.000 kronor med en ”personal shopper”.


Fler inlägg från Träningslära

Effekterna från detox på internet vs effekterna i faktiska studier

Träningslära - 01 Jan 19 kl. 14:58

Det nya året är här och som vanligt kommer det garanterat vara många som tänker att de ska satsa på ett nytt och mer hälsosamt liv. De allra vanligaste nyårslöftena handlar faktiskt om hälsa och de tre vanligaste är att folk vill: Gå ner i vikt Bli mer hälsosamma Träna mer Det här är tre […] Inlägget Effekterna från detox på internet vs effekterna i faktiska studier dök först upp på Träningslära.

Lågkolhydratkost (LCHF) vs lågkaloridieter (VLCD)

Träningslära - 30 Nov 18 kl. 12:06

Jag lovar, detta blir mitt sista inlägg kring dieter på ett bra tag 🙂 Jag tänkte dock ta och titta på en sista fråga kring LCHF och andra kostupplägg. För de som är intresserade av debatten rent allmänt,eller de som läst kommentarerna till mina senaste inlägg kring Taubes eller LCHF vs SNR, så är det […] Inlägget Lågkolhydratkost (LCHF) vs lågkaloridieter (VLCD) dök först upp på Träningslära.

BJSM förfall – från att vara en seriös tidskrift till att okritiskt promota trams

Träningslära - 24 Sep 18 kl. 08:30

Den vetenskapliga tidskriften British Journal of Sports Medicine, BJSM, är en av de mest kända tidskrifterna kring idrottsmedicin i världen. Genom åren har många framstående studier inom det området och de fortsätter än idag att publicera många bra studier kring idrottsmedicin. Om du följer mig i sociala medier så vet du emellertid att BJSM på […] Inlägget BJSM förfall – från att vara en seriös tidskrift till att okritiskt promota trams dök först upp på Träningslära.

Från bra till helt fel på två korta stycken

Träningslära - 03 Sep 18 kl. 22:50

Igår stötte jag på en artikel i tidskriften Respons som jag tyckte var ganska bra fram tills jag såg de två sista styckena i texten. Jag har väldigt lite erfarenhet av Respons sen tidigare och har egentligen bara läst någon enstaka artikel/recension. Den har dock gett mig ett bra intryck och deras ambition att recensera […] Inlägget Från bra till helt fel på två korta stycken dök först upp på Träningslära.

När du har rätt till din åsikt och när du inte har det

Träningslära - 02 Sep 18 kl. 10:02

Jag blir ofta anklagade för att vara taskig/irriterad/arg etc när jag skriver inlägg, svarar på kommentarer på mina inlägg och kommentarer olika påstående på träningsforum och kostforum. Det jag tänkte gör i det här inlägget är helt enkelt förklara varför jag ibland uppfattas på detta sätt. Det här kommer i mångt och mycket troligen att […] Inlägget När du har rätt till din åsikt och när du inte har det dök först upp på Träningslära.

Stig Bengmark föreläser om kost – en granskning

Träningslära - 18 Aug 18 kl. 07:27

Efter att jag hade publicerat min senaste artikel LCHF-rörelsen tillsammans med antivaxxare och AIDS-förnekare här på sidan så fick jag ganska snabbt ett par meddelanden från vad jag antar var mestadels kirurger där de skrev till mig att Stig Bengmark skulle föreläsa i min hemstad, Helsingborg, senare i veckan och de ville att jag skulle titta igenom […] Inlägget Stig Bengmark föreläser om kost – en granskning dök först upp på Träningslära.

LCHF-rörelsen tillsammans med antivaxxare och AIDS-förnekare

Träningslära - 14 Aug 18 kl. 14:50

Så det här hände förra veckan. De flesta här vet nog inte vem James DiNicolantonio är och det kan ni vara glada för. James DiNicolantonio är LCHF-förespråkare.

När bara fett leder till fetma

Träningslära - 20 Jul 18 kl. 00:30

För några dagar sedan publicerades en studie som jag tycker är så cool så den förtjänar en egen artikel trots att det bara är en djurstudie. Det var dessutom vissa artiklar i media som mer eller mindre inte nämnde att studien faktiskt var på möss och bara det är ju egentligen orsak nog att nämna […] Inlägget När bara fett leder till fetma dök först upp på Träningslära.

Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring

Träningslära - 19 Jul 18 kl. 07:04

Den här artikeln skrev jag för åtta år sedan men då frågan kring att skölja munnen med kolhydrater blev aktuell nu igen under fotbolls VM så tänkte jag att det var lämpligt att uppdatera texten lite och dela den igen. Det är inte mycket som har hänt sedan jag skrev den här texten men det […] Inlägget Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring dök först upp på Träningslära.

Du kan sällan ”kompensera” för skitmat med motion

Träningslära - 15 Jul 18 kl. 13:26

För några dagar sen publicerade Coca Cola en ny reklamkampanj där de försöker lura världen att de visst är engagerade för att arbeta mot övervikten i dagens samhälle. De flesta som läser här har nog redan sett kampanjen som av någon underlig anledning tydligen blivit världsnyheter och deras reklam visade till och med på aktuellt. […] Inlägget Du kan sällan ”kompensera” för skitmat med motion dök först upp på Träningslära.

Recension och kritik av boken Sockerbomben 3.0 av Bitten Jonsson

Träningslära - 10 Jul 18 kl. 23:08

Det är dags för ytterligare en bokrecension och denna gången tänkte jag titta lite mer ingående på boken Sockerbomben 3.0 av Bitten Jonsson och Pia Norström. Denna bok släpptes en bit in på förra året och jag hade inte tänkt skriva någonting om den från början, men på senare tid så har jag sett den […] Inlägget Recension och kritik av boken Sockerbomben 3.

Debattartikel i Läkartidningen och en raderad kommentar

Träningslära - 08 Jun 18 kl. 21:34

För två veckor sedan skrev jag en artikel här på sidan som handlade om två olika artiklar som berörde ämnet protein. Den text jag skrev här fokuserade mer på den delen av frågan som faktiskt är intressant och jag valde därför att mest bemöta det som hade skrivits i SvD. Dock så skrev jag, Tommy […] Inlägget Debattartikel i Läkartidningen och en raderad kommentar dök först upp på Träningslära.

Om träning och protein i Läkartidningen och SvD

Träningslära - 24 May 18 kl. 23:46

I veckan har det varit två artiklar i media som ganska många människor har skickat till mig via sociala medier eller min mejl. Dels en artikel i läkartidningen av Gunnar Johansson med rubriken ”Svårt att få brist på protein – för högt intag större risk” och dels en artikel i SvD av Linda Bakkman med […] Inlägget Om träning och protein i Läkartidningen och SvD dök först upp på Träningslära.

Jonas Colting och Martina Johansson poddar om mig – en granskning

Träningslära - 04 Mar 18 kl. 16:21

De flesta som följer mig har nog inte missat senaste veckans diskussion fram och tillbaka där jag och Martina Johansson, även känd som High Fat Fitness på Instagram har haft någon form av debatt. Det har blivit många kommentarer på många olika platser och det har säkerligen varit svårt för en hel del att hänga […] Inlägget Jonas Colting och Martina Johansson poddar om mig – en granskning dök först upp på Träningslära.

Det som Martina Johanssons följare inte får höra

Träningslära - 27 Feb 18 kl. 12:56

Uppdatering 4/3 2017: Det här blev en onödigt lång historia där Martina till sista raderade alla möjligheter för mig att besvara kritik på hennes kanaler. För en snabbare överblick så rekommenderar jag dig att läsa den här artikeln istället där jag summerar allting, Jonas Colting och Martina Johansson poddar om mig – en granskning. I […] Inlägget Det som Martina Johanssons följare inte får höra dök först upp på Träningslära.