Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu början på ett inlägg från Matvett

Mjölk - en effektiv återhämtningsdryck efter både styrketräning och uthållighetsträning

Matvett - 29 Sep 11 kl. 20:21

Det finns en hel del studier gjorda där man har undersökt mjölk som återhämtningsdryck. Mjölk har visat sig vara en mycket effektiv återhämtningsdryck både efter styrketräning och uthållighetsträning - kanske till och med bättre än kommersiella sportdrycker. Kasein och vassle - två superba mjökproteiner Kasein och vassle är de mest använda proteinerna i proteintillskott. Proportionerna i mjölkprodukter är 80% kasein och 20 % vassle. Fortsätt läs..


Dela artikeln

| Dela


Kommentera gärna


Liknande inlägg

Stina Nilsson på plats – tränar på VM-banorna

Nyhetspressen - 11 timmar sedan

Stina Nilsson, 25, går en kamp mot klockan.Den stora frågan: Ska hon hinna bli helt frisk till VM-starten i Seefeld?SportExpressen kan nu, i samarbete med norska TV2,  visa videoklipp från svenskans stenhårda träning i VM-banorna..

Spektakulärt penthouse till salu – med saftig prislapp

Nyhetspressen - 14 Feb 19 kl. 20:45

Göteborgs högst belägna takvåning är till salu. Smakar det så kostar det – 16 miljoner närmare bestämt – men nog smakar det alltid. Eller vad sägs om bastu, öppen spisar och en 110 kvadratmeter stor takterrass.

Nico Rönnberg fick bragdmedaljen: ”Belöning för all tid och allt jobb man lagt ner”

Nyhetspressen - 14 Feb 19 kl. 18:31

För första gången på tio år får en handbollsspelare ta emot den finlandssvenska bragdmedaljen. Nico Rönnberg får priset bland annat för sina insatser i Champions League. Det känns fint att vinna ett så stort pris, säger han till Yle Sporten..

”Är han lastbilschaufför? Skämtar du med mig?”

Nyhetspressen - 14 Feb 19 kl. 16:15

John Westermark, 25, kör lastbil om dagarna och stoppar puckar på kvällarna.Och sedan två veckor tillbaka är han Skellefteå AIK:s andremålvakt.Vid lagets träning i dag kom han också att imponera på Calgary Flames vice General Manager, Craig Conroy.

Åborestaurangen Foija kan tvingas stänga – "mycket omfattande" vattenskador efter att rör läckt i samband med torgparkeringsarbetet

Nyhetspressen - 13 Feb 19 kl. 05:45

Den anrika restaurangen Foijas framtid är oviss. Fyra kubikmeter vatten rann in i restaurangens källarvåning till följd av ett sprucket rör under Auragatan och nu är det oklart om man kan köra igång verksamheten igen..

Mello-Malou firades med mjölk och ketchup

Nyhetspressen - 13 Feb 19 kl. 06:00

I lördags tog 15-åriga Malou Prytz en finalplats i Melodifestivalen. I tisdags var hon tillbaka i vardagen på Nordenbergsskolan i Olofström. Där blev Malou firad med kladdkaka, mjölk och ketchup.

Japanska vårrullar

Magdalena Graaf Blogg - 12 Feb 19 kl. 22:31

Vi syns imorgon vänner. För trött för att orka skriva några längre inlägg Nya tag imorgon! Jobbat från kontoret.

Oväntade vändningen i mjölkbråket: Arla lanserar havredryck

Nyhetspressen - 12 Feb 19 kl. 14:41

Efter flera års stridigheter med Oatly kommer nu Arlas egen variant av havremjölk. .

Avslöjar ilskan: ”Det irriterade honom”

Nyhetspressen - 12 Feb 19 kl. 12:53

ÅRE/STOCKHOLM. Anja Pärson och kung Carl XVI Gustaf stod kvar under en hel tävlingsdag i Åre. Resten av publiken var inte lika uthållig – vilket gjorde hans majestät rejält besviken.


Fler inlägg från Matvett

kcal vs. kJ

Matvett - 17 Oct 12 kl. 06:56

Vad är egentligen skillnaden på kcal och kJ? Det är två olika mätystem på hur mycket energi som ett livsmedel innehåller. Ungefär som att temperaturen kan mätas i Fahrenheit eller Celsius.

Svampar - Vad innehåller de egentligen?

Matvett - 16 Oct 12 kl. 11:01

Nu är hösten här i den större delen av vårat land och de flesta svampplockarna är klara med årets skörd. Visst smakar svampar ljuvligt men vad innehåller de egentligen? Förser svampar oss med några näringsämnen av värde?

Laktosintolerans

Matvett - 09 Oct 12 kl. 10:40

Matvarubutiker tillhandahåller ett brett sortiment av laktosfria- och laktosreducerade/ låg-laktos produkter. Detta är positivt då komjölk innehåller hela 18 av de 22 viktigaste näringsämnena och är ett näringsmässigt suveränt livsmedel.   Laktosintolerans innebär att tarmen inte klarar av att ta hand om den laktos (mjölksocker) vi intar, vilket kan yttra sig i en rad besvärliga symtom.

SMART mat!

Matvett - 05 Oct 12 kl. 09:00

SMART är en metod för att främja både hälsa och miljö genom att göra smarta val. Tanken är att du ska använda dig tipsen nedan efter egen förmåga. De olika punkterna hjälper varandra kan man säga – för äter du mer bönor och linser, som är billiga, kommer du få mer pengar över för att exempelvis välja ett ekologiskt alternativ i köttdisken.

Matvett granskar Arla Wellness mjölk

Matvett - 03 Oct 12 kl. 06:58

Arla har släppt en ny produktserie vid namn Wellness och i detta inlägg granskas mjölkdryckerna immune, balance och bone health. De marknadsförs med hälsopåståenden om att de ska ha fördelar i immunförsvaret, magens balans och skeletthälsan. På vilket sätt skiljer de sig från "vanlig" mjölk?

Matvett granskar Arla Wellness drickyoghurt

Matvett - 03 Oct 12 kl. 06:51

 I Arlas serie Wellness har två drickyoghurtar lanserats: Immune Drickyoghurt i hallonsmak och Balance Drickyoghurt i blåbärsmak. Här kikar Matvett lite närmare på dessa produkter och konstaterar att marknadsföringen kan man vara kritisk till.   Immune Hallon marknadsförs att den ska vara bra för immunförsvaret då den har tillsatt vitamin C och vitamin D.

Matvett granskar Arla Wellness yoghurt

Matvett - 03 Oct 12 kl. 06:47

Arla Wellness har lanserat tre olika yoghurtar och här får du en jämförelse av dem. Jämförelsen är baserad på 100 g vilket motsvarar ungefär 1 dl yoghurt. Produkt Kcal/100g protein/100g kolhydrater/100g varav sockerarter kalcium/100g D-vitamin/100g Arla Wellness yoghurt Balance Naturell 55 kcal 5g 4g 4g 169 mg Innehåller ej.

Vegetarisk trerätters

Matvett - 20 Sep 12 kl. 16:23

En enkel vegetarisk trerätters som inte kostar skjortan. Det kan vara lätt att äta sig proppmätt när det dukas med tre rätter - den här måltiden ger en rimlig mängd energi. Den är dessutom supergod, nyttig och palsternackspurén med chèvre är helt underbar!

Mjölkfria återhämtningsmål

Matvett - 17 Sep 12 kl. 09:12

Tidigare har ni kunnat läsa om hemmagjorda återhämtningsmål och jämförelse mellan hemmagjorda och "köpe"-återhämtningsmål.  Återhämtningsmål innehåller i de flesta fall mjölkprodukter då dessa ger ett bra tillskott av såväl protein som kolhydrater. Det här inlägget fokuserar på återhämtningsmål helt fria från mjölkprodukter som du kan göra själv och passar för dig som är vegan, mjölkallergiker eller av någon annan orsak utesluter mjölk ur din kost.

Bananomelett

Matvett - 16 Sep 12 kl. 22:01

En god och enkel rätt som lämpar sig bra som frukost eller varför inte som ett återhämtningsmål efter träningen. Smakmässigt en blandning mellan omelett och pannkaka med en god söt smak från bananen.     Bananomelett (1 port)   2 ägg 1 banan 1 nypa salt kanel 1 tsk rapsolja Mosa bananen i en skål och knäck i äggen.

Vad är E%?

Matvett - 16 Sep 12 kl. 10:46

E% står för energiprocent. Här på matvett har vi valt att i näringsberäkningen av våra recept ange energiprocent. För att du som läsare ska ha nytta av denna information kommer här en förklaring på vad energiprocent egentligen är.

Vad är sant om ägg?

Matvett - 14 Sep 12 kl. 13:04

Påsken förknippas med ägg. Många av oss äter fler ägg än vanligt under denna tid. Andra undviker det på grund av det "farliga" kolesterolet.

Svenskarnas matvanor - ny studie

Matvett - 13 Sep 12 kl. 07:10

Enligt ett pressmedelande från Livsmedelsverket idag visar en ny studie att svenskarna äter för mycket socker och för mycket av fel sorts fett, men för lite frukt och grönt. Matvett har tipsen på hur du minskar saltkonsumtionen, var du hittar Omega-3, hur du kan öka ditt intag av frukt och grönt samt hur mycket rekommendationen 500g/dag motsvarar i livsmedel. Och glöm inte vår artikelserie om dolt socker.

Tomatbröd

Matvett - 09 Sep 12 kl. 17:09

Ett bröd där degspadet delvis utgörs av krossade tomater. Passar utmärkt till soppan.     Tomatbröd (1 limpa) 25 g jäst 1 burk krossade eller passerade tomater (400g) 1 dl vatten 2 tsk salt 1 msk honung (alternativt sirap) 2 msk flytande margarin (alternativt olja) 2 dl grahamsmjöl ca 8-10 dl vetemjöl special Pensling och garnering: vatten, sesamfrön, timjan Smula jästen i en degbunke.

Blåmusslor

Matvett - 06 Sep 12 kl. 14:14

I många butiker finns nu blåmusslor till bra pris. Näringsmässigt är blåmusslor mycket bra att äta då de är rika på vitamin B12 och mineralerna zink, järn och selen. Miljömässigt är blåmusslor ett bra alternativ då de filtrerar näringsämnen såsom kväve vilket minskar övergödningsproblemen.