Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu början på ett inlägg från Matvett

Mjölk - en effektiv återhämtningsdryck efter både styrketräning och uthållighetsträning

Matvett - 29 Sep 11 kl. 20:21

Det finns en hel del studier gjorda där man har undersökt mjölk som återhämtningsdryck. Mjölk har visat sig vara en mycket effektiv återhämtningsdryck både efter styrketräning och uthållighetsträning - kanske till och med bättre än kommersiella sportdrycker. Kasein och vassle - två superba mjökproteiner Kasein och vassle är de mest använda proteinerna i proteintillskott. Proportionerna i mjölkprodukter är 80% kasein och 20 % vassle. Fortsätt läs..


Dela artikeln

| Dela


Kommentera gärna


Liknande inlägg

Beige och vit

Blondinbella - 24 Aug 18 kl. 12:02

Härlig morgonträning imorse, tunga marklyft vilket jag tycker är den roligaste delen i ett träningspass. Sedan till kontoret, avstämning med kollegor och planering inför Löwengrips events i höst. Berlin i september, NYC i oktober, Australien i november och Madrid i december.

"Jag kände bara: jag pallar inte mer"

Nyhetspressen - 24 Aug 18 kl. 07:02

VÅLÅDALEN. Hela hennes liv har handlat om träning. Charlotte Kalla, 31, har en fysik som ytterst få svenskor kan mäta sig med.

Duplantis hyllar mamma – på sin första skoldag

Nyhetspressen - 21 Aug 18 kl. 18:51

Armand Duplantis, 18, har börjat på college.Under första dagen på nya skolan skapade Sveriges guldhjälte viss förvåning – genom att hylla sin mamma.– Det är en härlig känsla att ”Mondo” har stor respekt för morsan, säger Helena Duplantis..

Blåvitt-fansen slöt upp på träningen

Nyhetspressen - 19 Aug 18 kl. 12:25

Första halvan av säsongen har gått helt annorlunda än vad IFK Göteborg hade hoppats på. Bottenstriden är nära. Då slöt hundratals supportrar upp bakom laget på söndagens träning inför matchen mot Östersund..

Träningen botade Elin från ångesten: ”Blev mitt piller”

Nyhetspressen - 19 Aug 18 kl. 06:22

Elin Larsson har kommit långt med att finna sitt andra, eller snarare rätta jag. Det vill säga personen utan ångest, hetsätning och kraftig övervikt. Inte minst har träning i olika former blivit den verkligt goda medicinen på hennes väg mot psykisk hälsa..

Ny Arla-märkning ska stoppa svinn

Nyhetspressen - 18 Aug 18 kl. 10:36

För att folk ska slänga mindre mat inför Arla en ny datummärkning på produkter som mjölk, yoghurt, fil och grädde. Många mejeriprodukter håller mycket längre än bäst före-datumet, och därför införs en märkning som påminner om att en produkt kan hålla längre..

Skolan inför mjölkförbud

Nyhetspressen - 16 Aug 18 kl. 07:00

På grund av ett barns svåra allergibesvär har Karungi skola valt en framtid helt utan mjölk och all mat som innehåller mjölk och ägg..

Fårös sista mjölkgård tvingas ge upp

Nyhetspressen - 16 Aug 18 kl. 08:00

Sedan 2004 har Ronny och Malin Kellström drivit Fårös enda mjölkgård – men nu tvingas även de att ge upp..

Uppgifter: Citystjärnan svårt skadad på träning

Nyhetspressen - 15 Aug 18 kl. 17:05

Säsongen hann knappt börja innan Manchester City-supportrarna tvingas sätta andan i halsen.Initierade Twitterkontot City Watch skriver att spelmotorn Kevin de Bruyne skadat sig allvarligt under dagens träning..

Publikfavoriten i träning med IFK

Nyhetspressen - 15 Aug 18 kl. 11:23

GÖTEBORG. Robin Söder, 27, är tillbaka i IFK Göteborg.I dag gjorde han sin första träning med sin nygamla klubb.


Fler inlägg från Matvett

kcal vs. kJ

Matvett - 17 Oct 12 kl. 06:56

Vad är egentligen skillnaden på kcal och kJ? Det är två olika mätystem på hur mycket energi som ett livsmedel innehåller. Ungefär som att temperaturen kan mätas i Fahrenheit eller Celsius.

Svampar - Vad innehåller de egentligen?

Matvett - 16 Oct 12 kl. 11:01

Nu är hösten här i den större delen av vårat land och de flesta svampplockarna är klara med årets skörd. Visst smakar svampar ljuvligt men vad innehåller de egentligen? Förser svampar oss med några näringsämnen av värde?

Laktosintolerans

Matvett - 09 Oct 12 kl. 10:40

Matvarubutiker tillhandahåller ett brett sortiment av laktosfria- och laktosreducerade/ låg-laktos produkter. Detta är positivt då komjölk innehåller hela 18 av de 22 viktigaste näringsämnena och är ett näringsmässigt suveränt livsmedel.   Laktosintolerans innebär att tarmen inte klarar av att ta hand om den laktos (mjölksocker) vi intar, vilket kan yttra sig i en rad besvärliga symtom.

SMART mat!

Matvett - 05 Oct 12 kl. 09:00

SMART är en metod för att främja både hälsa och miljö genom att göra smarta val. Tanken är att du ska använda dig tipsen nedan efter egen förmåga. De olika punkterna hjälper varandra kan man säga – för äter du mer bönor och linser, som är billiga, kommer du få mer pengar över för att exempelvis välja ett ekologiskt alternativ i köttdisken.

Matvett granskar Arla Wellness mjölk

Matvett - 03 Oct 12 kl. 06:58

Arla har släppt en ny produktserie vid namn Wellness och i detta inlägg granskas mjölkdryckerna immune, balance och bone health. De marknadsförs med hälsopåståenden om att de ska ha fördelar i immunförsvaret, magens balans och skeletthälsan. På vilket sätt skiljer de sig från "vanlig" mjölk?

Matvett granskar Arla Wellness drickyoghurt

Matvett - 03 Oct 12 kl. 06:51

 I Arlas serie Wellness har två drickyoghurtar lanserats: Immune Drickyoghurt i hallonsmak och Balance Drickyoghurt i blåbärsmak. Här kikar Matvett lite närmare på dessa produkter och konstaterar att marknadsföringen kan man vara kritisk till.   Immune Hallon marknadsförs att den ska vara bra för immunförsvaret då den har tillsatt vitamin C och vitamin D.

Matvett granskar Arla Wellness yoghurt

Matvett - 03 Oct 12 kl. 06:47

Arla Wellness har lanserat tre olika yoghurtar och här får du en jämförelse av dem. Jämförelsen är baserad på 100 g vilket motsvarar ungefär 1 dl yoghurt. Produkt Kcal/100g protein/100g kolhydrater/100g varav sockerarter kalcium/100g D-vitamin/100g Arla Wellness yoghurt Balance Naturell 55 kcal 5g 4g 4g 169 mg Innehåller ej.

Vegetarisk trerätters

Matvett - 20 Sep 12 kl. 16:23

En enkel vegetarisk trerätters som inte kostar skjortan. Det kan vara lätt att äta sig proppmätt när det dukas med tre rätter - den här måltiden ger en rimlig mängd energi. Den är dessutom supergod, nyttig och palsternackspurén med chèvre är helt underbar!

Mjölkfria återhämtningsmål

Matvett - 17 Sep 12 kl. 09:12

Tidigare har ni kunnat läsa om hemmagjorda återhämtningsmål och jämförelse mellan hemmagjorda och "köpe"-återhämtningsmål.  Återhämtningsmål innehåller i de flesta fall mjölkprodukter då dessa ger ett bra tillskott av såväl protein som kolhydrater. Det här inlägget fokuserar på återhämtningsmål helt fria från mjölkprodukter som du kan göra själv och passar för dig som är vegan, mjölkallergiker eller av någon annan orsak utesluter mjölk ur din kost.

Bananomelett

Matvett - 16 Sep 12 kl. 22:01

En god och enkel rätt som lämpar sig bra som frukost eller varför inte som ett återhämtningsmål efter träningen. Smakmässigt en blandning mellan omelett och pannkaka med en god söt smak från bananen.     Bananomelett (1 port)   2 ägg 1 banan 1 nypa salt kanel 1 tsk rapsolja Mosa bananen i en skål och knäck i äggen.

Vad är E%?

Matvett - 16 Sep 12 kl. 10:46

E% står för energiprocent. Här på matvett har vi valt att i näringsberäkningen av våra recept ange energiprocent. För att du som läsare ska ha nytta av denna information kommer här en förklaring på vad energiprocent egentligen är.

Vad är sant om ägg?

Matvett - 14 Sep 12 kl. 13:04

Påsken förknippas med ägg. Många av oss äter fler ägg än vanligt under denna tid. Andra undviker det på grund av det "farliga" kolesterolet.

Svenskarnas matvanor - ny studie

Matvett - 13 Sep 12 kl. 07:10

Enligt ett pressmedelande från Livsmedelsverket idag visar en ny studie att svenskarna äter för mycket socker och för mycket av fel sorts fett, men för lite frukt och grönt. Matvett har tipsen på hur du minskar saltkonsumtionen, var du hittar Omega-3, hur du kan öka ditt intag av frukt och grönt samt hur mycket rekommendationen 500g/dag motsvarar i livsmedel. Och glöm inte vår artikelserie om dolt socker.

Tomatbröd

Matvett - 09 Sep 12 kl. 17:09

Ett bröd där degspadet delvis utgörs av krossade tomater. Passar utmärkt till soppan.     Tomatbröd (1 limpa) 25 g jäst 1 burk krossade eller passerade tomater (400g) 1 dl vatten 2 tsk salt 1 msk honung (alternativt sirap) 2 msk flytande margarin (alternativt olja) 2 dl grahamsmjöl ca 8-10 dl vetemjöl special Pensling och garnering: vatten, sesamfrön, timjan Smula jästen i en degbunke.

Blåmusslor

Matvett - 06 Sep 12 kl. 14:14

I många butiker finns nu blåmusslor till bra pris. Näringsmässigt är blåmusslor mycket bra att äta då de är rika på vitamin B12 och mineralerna zink, järn och selen. Miljömässigt är blåmusslor ett bra alternativ då de filtrerar näringsämnen såsom kväve vilket minskar övergödningsproblemen.