Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu början på ett inlägg från Spark i baken - träning, kost och hälsa

Morgonträning med familjen

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 13 Feb 13 kl. 08:16

Dagen startade med 20 minuters cykling här hemma. Perfekt när jag hade en massa tankar som behövde redas ut efter jobbiga drömmar i natt och beslut som behöver tas. Efter cyklingen kändes det bättre och jag fortsatte med några övningar på yogamattan för mage och rygg. Charles ville också vara med och träna – vilket i hans fall innebar att krypa under mina ben när jag stretchade samt att hoppa som en groda. Fortsätt läs..


Dela artikeln

| Dela


Kommentera gärna


Liknande inlägg

Undersökning: Din morgontrötthet är inte ditt fel, utan samhällets

Nyhetspressen - 19 Mar 19 kl. 10:36

Endast en tredjedel av finländarna upplever att deras personliga dygnsrytm motsvarar tiderna de tvingas vakna på grund av skola och jobb. Samhället borde bli bättre på att ta hänsyn till att alla är olika..

VM i Östersund – då är "familjen skidskytte" fortfarande i centrum: "Det blir bara roligare och roligare"

Nyhetspressen - 13 Mar 19 kl. 07:07

Familjen Nilsson i Östersund fortsätter att spela en huvudroll i svenskt skidskytte – och det....

Hur vi berättade om lilla Atari till familjen

Foki - 24 Feb 19 kl. 15:42

Kommer ni ihåg Baggiz 10-års kalas? Vi skickade fysiska inbjudningar till familjen och bjöd in dem för att fira Baggiz.

Estelle fyller sju – firar med familjen

Nyhetspressen - 23 Feb 19 kl. 13:39

Kungafamiljen firar lördag lite mer än vanligt just i dag.Prinsessan Estelle fyller nämligen sju år och i samband med födelsedagen lade kungahuset ut två nytagna bilder på henne.– Hon firar med familjen, säger Margareta Thorgren, hovets informationschef..

Madeleines hektiska tid – familjen stannar i USA

Nyhetspressen - 06 Feb 19 kl. 18:52

Prinsessan Madeleine landar i Sverige för firandet av välgörenhetsstiftelsen Childhoods 20-årsjubileum.Men resan blir inte bara nöje.Familjen stannar kvar i hemmet i Miami, samtidigt som prinsessans arbete med barnboken ”Stella och hemligheten” intensifieras.

TV4-parets bebislycka – väntar sitt elfte barn

Nyhetspressen - 05 Feb 19 kl. 18:14

Familjen Ilmrud från tv-programmet "Familjen Annorlunda" väntar utökning.Nu bekräftar mamman Madeleine Ilmrud att hon väntar sitt elfte barn.”Läskigt, underbart och redan så älskat av oss alla!

Morgonträning

Blondinbella - 23 Jan 19 kl. 10:59

God morgon! Jag vaknade upp med världens PMS, eller den kom redan igår kväll så jag gick och la mig med Sally. Sova är oftast den bästa medicinen.

Familjen Heidenberg fick sina drömmar uppfyllda

Nyhetspressen - 08 Dec 18 kl. 20:00

Det blev jackpot för båda Karlskronaparen i TV4:s Drömpyramiden. I helgen kunde tittarna se även familjen Heidenberg från Lyckeby ta sig ända upp till den åtråvärda guldcontainern. – Det var så magiskt.

Familjen Hulin skulle bygga drömhus – blev en mardröm

Nyhetspressen - 01 Dec 18 kl. 07:00

Familjen Hulin har lagt alla sina besparingar på att bygga ett nyckelfärdigt drömhus. Men det är något som familjen bittert kommit att ångra. Ett halvår efter inflyttningsdatumet bor de fortfarande i en byggarbetsplats, med lutande golv och halvfärdiga badrum.


Fler inlägg från Spark i baken - träning, kost och hälsa

Mitt sista blogginlägg

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 01 Aug 16 kl. 05:20

Detta är mitt sista inlägg på Spark i baken. Från och med idag (1 aug 2016) flyttar jag min blogg till Amelia.se.

Veckans 3 hälsosnackisar: ät så här enligt vetenskapen, Ride of Hope och Pride

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 30 Jul 16 kl. 15:10

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Så här tycker vetenskapen att du ska äta.

Sommarens projekt – jag skriver roman!

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 28 Jul 16 kl. 07:10

Det lönar sig att vara morgonpigg och kreativ vid femsnåret … under sommaren har jag satsat hårt på mitt första roman-projekt! Nu har jag skrivit över 300 000 tecken, över 50 000 ord. Mycket att redigera, det är inte 300 000 tecken kvalitet, och hela berättelsen är inte klar än, blir nog ytterligare 100-200 000 tecken innan hela historien finns och redigering kan påbörjas.

Golftävling Campoamor

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 24 Jul 16 kl. 09:55

En rolig sak inom golfvärlden är att det anordnas många tävlingar. Tyvärr hinner jag inte (eller tar mig tid) att vara med på så många, men någon klubbtävling samt Ladies Masters på Bro Hof brukar det bli. Det bästa med de tävlingar jag ställer upp i är att de är par- eller lagtävlingar, ett roligt sätt att utmana sig själv men ändå kunna få stöd av sitt team de slag som inte går så där klockrent som man önskar … och det går gärna upp och ner i golfspelandet.

Veckans 3 hälsosnackisar: Pokémon go, Henrik Stenson och Nice Cream

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 22 Jul 16 kl. 07:06

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Pokémon go sprider sig snabbare än virus världen runt.

Sommarfrukost

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 21 Jul 16 kl. 08:28

Det är inte ofta jag äter varm gröt på sommaren, men idag var jag sugen. Tog en sväng i och runt trädgården, plockade vildhallon och blåbär. Kokade sedan havregryn med linfrön och chiafrön, toppade med bären och hällde på en skvätt mjölk.

Springa med hund

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 20 Jul 16 kl. 08:16

Vi har släkt på besök några dagar på landet. Roligt att se barnen leka med sina sysslingar och fascineras över deras valp. Att springa med hund visade sig dock inte vara så enkelt.

Rostade rödbetor och morötter

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 19 Jul 16 kl. 08:56

Mums! Nya fynd i vår köksträdgård – rödbetor och morötter – blev en smakrik och färgglad smakupplevelse. Späda, söta och med endast olivolja och flingsalt tillagat i ugn.

Semester i Smålands skogar – avkoppling och aktivitet i ett

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 18 Jul 16 kl. 07:49

En avkopplande men samtidigt aktiv helg i Smålands skogar har gett mig energi på mängder av sätt. Förutom att få njuta av vår underbara miljö har jag umgåtts med fina människor. Mycket tid med min familj och med en av de viktigaste personerna i mitt liv, min vän som jag känt sedan jag var sju år.

Veckans 3 hälsosnackisar: vår mat 2030, The Color Run Night och svenska bär

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 15 Jul 16 kl. 07:16

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Denna vecka har det dock varit lite stiltje på nyheter – i alla fall inget som riktigt har intresserat mig.

Nice Cream med banan och jordgubb

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 14 Jul 16 kl. 07:06

Lika populär hos barnen som glassen jag skrev om igår är den hemmagjorda ”nice creamen” med banan och egenodlade jordgubbar jag testade att svänga ihop under veckan. Ett av sommarens köp på landet är en matberedare (inspirerad av raw food-kursen jag går) och hittills har jag tillagat tomatsås, gjort blomkålsris samt Nice Cream med maskinen. Jag frös in bitar av brunprickig banan som jag sedan la i matberedaren tillsammans med färska jordgubbar, alldeles nyplockade från vårt egna land.

Får inte barn äta glass? Om sockerhets och sunt förnuft

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 13 Jul 16 kl. 05:24

Igår handlade vi från glassbilen när den hade vägen förbi sommarstället. Barnen har väntat i flera dagar och peppen var stor när den blå bilen ringlade sig fram genom ängarna. Kom att tänka på en liknande situation förra året, ett inlägg som väckte stor uppmärksamhet i olika sociala medier.