Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu början på ett inlägg från Spark i baken - träning, kost och hälsa

Morgonträningen är bästa träningen

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 09 Sep 14 kl. 08:05

Vilken härlig start på dagen träningen ger mig och vilken energi jag får av den! För mig är morgonen bästa träningen. Helt enkelt för att det passar bäst in i mitt liv att träna tidigt och det passar min dygnsrytm. För andra kan det vara precis tvärtom, kanske är det kvällsträning eller träning på lunchen som är den bästa träningen för honom eller henne. Fortsätt läs..


Dela artikeln

| Dela


Kommentera gärna


Liknande inlägg

Får chansen i NHL efter succéhösten

Nyhetspressen - 05 Nov 18 kl. 23:43

Lias Andersson, 20, har imponerat i AHL.Nu kommer belöningen.Svensken kallas upp till New York Rangers, meddelar NHL-laget på Twitter.

Man föll ut från lägenhet vid bråk på Kroksbäck

Nyhetspressen - 05 Nov 18 kl. 20:32

En man fick på måndagskvällen föras till sjukhus efter att ha fallit ut från ett fönster i en lägenhet tredje våningen på Sörbäcksgatan..

Störtade mot sin död – föll från tionde våningen

Nyhetspressen - 05 Nov 18 kl. 10:00

En halloweenfest i närheten av ett universitet i amerikanska delstaten Minnesota slutade i tragedi.Studenten Joia Simpson, 19, omkom efter att ha fallit från tionde våningen i ett lägenhetshus, rapporterar tidningen Star Tribune.”Snälla, tänk på Joia, hennes familj och hennes vänner”, skriver skolan i ett uttalande.

Lagkamraterna rök ihop – på träningen

Nyhetspressen - 02 Nov 18 kl. 15:00

Med en dag kvar till derbyt mot Luleå rann känslorna över på Skellefteås träning.Efter en match rök lagkaptenen Jimmie Ericsson ihop med Jonathan Pudas. – Det är sånt som händer.

UFC 230 Embedded Vlog Series – Fjärde avsnittet

MMAnytt - 02 Nov 18 kl. 07:45

I UFC 230 Embedded Vlog Series – Fjärde avsnittet vässar dubbelmästaren Daniel Cormierpå formen i Renzo Gracies gym i New York. Forne mellanviktsmästaren Chris Weidman chillar med coach Ray Longo och gode vännen Gian Villante. På den öppna träningen visar Jacare Souza sina basket-skills och titelutmanaren Derrick Lewis underhåller publiken med sina minst sagt unika kommentarer.

UFC 230: Cormier vs. Lewis – Face offs

MMAnytt - 02 Nov 18 kl. 06:30

UFC 230: Cormier vs. Lewis närmar sig med stormsteg och under torsdagen var det dags för alla fighters att göra sina sista face offs innan invägning som äger rum under fredagen. MMAnytts Jim Edwards är som vanligt på plats och samlar in videomaterial från New York.

Lägenhetsbrand i Rydebäcks centrum

Nyhetspressen - 01 Nov 18 kl. 08:12

Branden startade i köket i lägenheten på andra våningen..

UFC 230 videospecial – öppna träningen i Madison Square Garden

MMAnytt - 01 Nov 18 kl. 08:15

UFC 230 Videospecial – Med bara dagar kvar till UFC 230: Cormier vs. Lewis, anhålls de sedvanliga öppna träningarna inför galan. MMAnytt var som vanligt på plats och filmade när mästaren Daniel Cormier samt topprankade mellanviktaren och tillika före detta mästaren Chris Weidman samt hans motståndare Ronaldo ”Jacare ”Souza” showade för fansen.

Derrick Lewis avslöjar hemligheten – så har han förberett höfterna för DC:s brottning

MMAnytt - 31 Oct 18 kl. 15:20

Många fans har noterat att titelutmanaren Derrick Lewis har sett mer slimmad ut än vanligt inför helgens match mot tungviktsmästaren Daniel Cormier. Och ”The Black Beast” själv har inte stuckit under stolen med att han har tagit konditionsträningen till en annan nivå inför UFC 230. Men Lewis har också en annan hemlighet bakom träningen – nämligen hur han förberett sina höfter för Cormiers brottning… ”The sex, you know, the sex have really been helping my hips,” sa Lewis nyligen i en skön intervju i The Rich Eisen Show.

Gunillas Perssons svek – som får tränaren att reagera

Nyhetspressen - 22 Oct 18 kl. 20:57

Hollywoodfrun Gunilla Persson har svårt att delta under gruppträningen i programmet ”Biggest loser” – något som gör tränaren Mikael Hollsten upprörd.När Gunilla Persson vägrar delta under ett pass så ryter han ifrån.– Du kan sänka mig bäst du vill, men jag känner inte för att göra den här övningen, säger Gunilla Persson i programmet..


Fler inlägg från Spark i baken - träning, kost och hälsa

Mitt sista blogginlägg

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 01 Aug 16 kl. 05:20

Detta är mitt sista inlägg på Spark i baken. Från och med idag (1 aug 2016) flyttar jag min blogg till Amelia.se.

Veckans 3 hälsosnackisar: ät så här enligt vetenskapen, Ride of Hope och Pride

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 30 Jul 16 kl. 15:10

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Så här tycker vetenskapen att du ska äta.

Sommarens projekt – jag skriver roman!

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 28 Jul 16 kl. 07:10

Det lönar sig att vara morgonpigg och kreativ vid femsnåret … under sommaren har jag satsat hårt på mitt första roman-projekt! Nu har jag skrivit över 300 000 tecken, över 50 000 ord. Mycket att redigera, det är inte 300 000 tecken kvalitet, och hela berättelsen är inte klar än, blir nog ytterligare 100-200 000 tecken innan hela historien finns och redigering kan påbörjas.

Golftävling Campoamor

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 24 Jul 16 kl. 09:55

En rolig sak inom golfvärlden är att det anordnas många tävlingar. Tyvärr hinner jag inte (eller tar mig tid) att vara med på så många, men någon klubbtävling samt Ladies Masters på Bro Hof brukar det bli. Det bästa med de tävlingar jag ställer upp i är att de är par- eller lagtävlingar, ett roligt sätt att utmana sig själv men ändå kunna få stöd av sitt team de slag som inte går så där klockrent som man önskar … och det går gärna upp och ner i golfspelandet.

Veckans 3 hälsosnackisar: Pokémon go, Henrik Stenson och Nice Cream

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 22 Jul 16 kl. 07:06

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Pokémon go sprider sig snabbare än virus världen runt.

Sommarfrukost

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 21 Jul 16 kl. 08:28

Det är inte ofta jag äter varm gröt på sommaren, men idag var jag sugen. Tog en sväng i och runt trädgården, plockade vildhallon och blåbär. Kokade sedan havregryn med linfrön och chiafrön, toppade med bären och hällde på en skvätt mjölk.

Springa med hund

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 20 Jul 16 kl. 08:16

Vi har släkt på besök några dagar på landet. Roligt att se barnen leka med sina sysslingar och fascineras över deras valp. Att springa med hund visade sig dock inte vara så enkelt.

Rostade rödbetor och morötter

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 19 Jul 16 kl. 08:56

Mums! Nya fynd i vår köksträdgård – rödbetor och morötter – blev en smakrik och färgglad smakupplevelse. Späda, söta och med endast olivolja och flingsalt tillagat i ugn.

Semester i Smålands skogar – avkoppling och aktivitet i ett

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 18 Jul 16 kl. 07:49

En avkopplande men samtidigt aktiv helg i Smålands skogar har gett mig energi på mängder av sätt. Förutom att få njuta av vår underbara miljö har jag umgåtts med fina människor. Mycket tid med min familj och med en av de viktigaste personerna i mitt liv, min vän som jag känt sedan jag var sju år.

Veckans 3 hälsosnackisar: vår mat 2030, The Color Run Night och svenska bär

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 15 Jul 16 kl. 07:16

Vad har hänt under veckan som gått? Jag följer upp min följetong med att lyfta fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier eller fått nys om via mejl under veckan som gått. Denna vecka har det dock varit lite stiltje på nyheter – i alla fall inget som riktigt har intresserat mig.

Nice Cream med banan och jordgubb

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 14 Jul 16 kl. 07:06

Lika populär hos barnen som glassen jag skrev om igår är den hemmagjorda ”nice creamen” med banan och egenodlade jordgubbar jag testade att svänga ihop under veckan. Ett av sommarens köp på landet är en matberedare (inspirerad av raw food-kursen jag går) och hittills har jag tillagat tomatsås, gjort blomkålsris samt Nice Cream med maskinen. Jag frös in bitar av brunprickig banan som jag sedan la i matberedaren tillsammans med färska jordgubbar, alldeles nyplockade från vårt egna land.

Får inte barn äta glass? Om sockerhets och sunt förnuft

Spark i baken - träning, kost och hälsa - 13 Jul 16 kl. 05:24

Igår handlade vi från glassbilen när den hade vägen förbi sommarstället. Barnen har väntat i flera dagar och peppen var stor när den blå bilen ringlade sig fram genom ängarna. Kom att tänka på en liknande situation förra året, ett inlägg som väckte stor uppmärksamhet i olika sociala medier.