Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu utdrag från bloggens senaste inlägg. För alla inlägg besök bloggen: Kostdoktorn

Blogginlägg från Kostdoktorn

Let’s Get Moving: träning för nybörjare

Kostdoktorn - 3 timmar sedan

373 visningar Vi är stolta över att lansera Let’s Get Moving, vår första träningskurs för nybörjare. Inget gym? Inget problem.

Nötter innehåller färre kalorier än man tidigare trott

Kostdoktorn - 5 timmar sedan

Det är ingen tvekan om att nötter är både näringsrika och goda. I åratal har man ändå varnat för att de har ett högt innehåll av kalorier. Förra veckan rapporterade USDA (amerikansk databas för näringsinnehåll och den vi använder i recepten här på Diet Doctor) att nötter faktiskt innehåller färre kalorier än man tidigare trott.

LCHF-chicken nuggets med gröna pommes och BBQ-majo

Kostdoktorn - 9 timmar sedan

Här är vår LCHF-version av klassiska chicken nuggets med pommes. Till detta serveras en ljuvlig BBQ-majonnäs.Inlägget LCHF-chicken nuggets med gröna pommes och BBQ-majo dök först upp på Diet Doctor.

”Informativ, lärorik, bra med mejl varje dag”

Kostdoktorn - Igår: 15:36

Alla pratar om LCHF, men är det den rätta kosten för dig? Det finns ett snabbt och riskfritt sätt att ta reda på det. Det är vår tvåveckors GRATIS LCHF-utmaning.

Här är Årets matbluff 2019

Kostdoktorn - Igår: 12:32

Folket har sagt sitt. Med överlägset flest röster blev det alltså Alpro Cuisine soya vispbar som utsågs till ”vinnare” av konsumentföreningen Äkta varas antipris Årets matbluff: Trots att det vegetabiliska gräddalternativet har ”soja” i namnet innehåller den endast två procent av denna råvara. Som jämförelse innehåller Alpros egna sojadrycker fyra gånger så mycket sojabönor.

Fortfarande sötsugen!

Kostdoktorn - Igår: 07:43

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

Äggröra med parmesan och grönsaker

Kostdoktorn - i förrgår: 10:55

Krämig äggröra med stekta champinjoner och paprika toppad med smakrik parmesanost och salladslök.Inlägget Äggröra med parmesan och grönsaker dök först upp på Diet Doctor.

22 sidor Diet Doctor i M-magasin

Kostdoktorn - 20 Jan 20 kl. 14:09

Efter att vårt fina e-magasin för medlemmar publicerades i december har vi fått många önskemål om våra recept i tryckt form, i en tidning eller som kokbok. Nu har du en chans! Ett urval av våra populäraste recept finns i M-magasins specialutgåva Kropp & Vikt.

Receptsamling: Nystart med LCHF

Kostdoktorn - 20 Jan 20 kl. 12:49

Har du precis börjat med LCHF eller du kanske behöver en liten spark i baken för att komma tillbaka till bra vanor igen? Då har du hittat rätt! Inlägget Receptsamling: Nystart med LCHF dök först upp på Diet Doctor.

Populäraste veckomenyerna 2019

Kostdoktorn - 19 Jan 20 kl. 14:41

Diet Doctors veckomenyer är oerhört omtyckta av våra medlemmar, men vilka av alla våra över hundra veckomenyer har varit mest besökta under 2019? Här är fem-i-topp! #5 – Strikt LCHF: Snabbt och enkelt #1 Om du vill ägna så lite tid som möjligt i köket men ändå äta riktigt god och nyttig LCHF-mat har du hittat rätt veckomeny!

Lyssna på Lindha

Kostdoktorn - 18 Jan 20 kl. 17:01

Lindha Vikström driver välbesökta bloggen Halva Lindha, där hon delar med sig av sin hälsoresa och hur hon har gjort LCHF till en livsstil. Det gör hon också under en föreläsningsturné i vår: Jag ser verkligen fram emot att få berätta om min andra resa för er och ni är varmt välkomna att boka er biljett till en inspirerande, ärlig och känslosam föreläsning med hög igenkänningsfaktor. Här delar jag med mig av både med- och motgångar.

Din lömska biokemi

Kostdoktorn - 18 Jan 20 kl. 11:14

Är LCHF någonting för dig? Om två veckor vet du

Kostdoktorn - 18 Jan 20 kl. 05:55

Alla pratar om LCHF, men är det den rätta kosten för dig? Det finns ett snabbt och riskfritt sätt att ta reda på det. Det är vår tvåveckors GRATIS LCHF-utmaning.

Klassisk råbiff

Kostdoktorn - 17 Jan 20 kl. 08:02

Råbiff av oxfilé med klassiska tillbehör är en idealisk LCHF-rätt när man vill lyxa till det lite extra.Inlägget Klassisk råbiff dök först upp på Diet Doctor.

Kommer snart: Let’s Get Moving – träning för nybörjare

Kostdoktorn - 16 Jan 20 kl. 16:08

4 visningar Nytt år, nya tag! Har du bestämt dig för att börja träna, men undrar hur du ska komma igång? Välkommen till Let’s Get Moving, en träningskurs för nybörjare.

Matlagningsvideo: Snabblagad kycklinggryta med garam masala

Kostdoktorn - 16 Jan 20 kl. 12:49

Indiskt när det är som bäst! Kokosgrädde tillsammans med indiska kryddor ger denna rätt en exotisk och kryddig smak. Inlägget Matlagningsvideo: Snabblagad kycklinggryta med garam masala dök först upp på Diet Doctor.

16 januari – internationella LCHF-dagen

Kostdoktorn - 16 Jan 20 kl. 08:34

Nu är det januari och återigen dags för den internationella LCHF-dagen, som utlystes 2018 av dr Annika Dahlqvist. Temadagar 2020 Datumet valdes för att det var den 16 januari 2008 som svenska Socialstyrelsen publicerade sitt godkännande av LCHF-kost för behandling av typ 2-diabetes och övervikt. Ur Socialstyrelsens beslut: Sammanfattningsvis kan … kolhydratsnål kost idag sägas vara i överensstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet för viktreduktion vid övervikt och typ 2 diabetes med motiveringen att ett antal studier har visat effekter i ett kortare perspektiv och att evidens för farlighet inte framkommit i hittills gjorda systematiska litteraturgenomgångar.

2019 års nya LCHF-recept – 10 i topp

Kostdoktorn - 15 Jan 20 kl. 20:11

Diet Doctors receptsidor är omåttligt populära, men vilka av årets alla nya recept har varit mest besökta? Här är tio-i-topp av recepten som publicerats 2019! #10 – Falsk potatissallad med blomkål Den här snabblagade blomkålssalladen smakar precis som klassisk potatissallad, om inte bättre!

Budgetrecept?

Kostdoktorn - 15 Jan 20 kl. 13:17

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

Rösta fram Årets matbluff 2019

Kostdoktorn - 15 Jan 20 kl. 08:17

För femte året delar konsumentföreningen Äkta vara ut antipriset ”Årets matbluff” till den mest vilseledande livsmedelsprodukt som sålts under året. Fem finalister är utvalda och ”vinnaren” avslöjas 22 januari. Produkter som lurar oss konsumenter finns alltjämt på marknaden.

Populäraste medlemskrönikorna 2019

Kostdoktorn - 14 Jan 20 kl. 16:58

Vi hoppas att ditt nya år fått en fin och hälsosam start! Ibland kan det vara roligt att titta tillbaka på året som gått, till exempel på det som skrivits här på sidan. Diet Doctors medarbetare turas om att skriva en krönika för våra medlemmar.

Dr Fungs kurs om periodisk fasta

Kostdoktorn - 14 Jan 20 kl. 14:23

Periodisk fasta har varit en av de riktigt stora trenderna inom kost och hälsa under 2019. Välkommen till dr Fungs videokurs!Inlägget Dr Fungs kurs om periodisk fasta dök först upp på Diet Doctor.

Dietist varnar: Vegotrend ger kvinnor näringsbrist

Kostdoktorn - 14 Jan 20 kl. 10:25

Januari är här – veganuari eller World Carnivore Month? Två kosttrender som drar åt helt olika håll. Här på Diet Doctor försöker vi belysa båda trenderna.

Kycklingklubbor med körsbärstomater och vitlökssmör

Kostdoktorn - 14 Jan 20 kl. 07:43

Kycklingklubbor med krispigt skinn tillsammans med ugnsrostade körsbärstomater, kokt broccoli och härligt vitlökssmör. Denna måttliga LCHF-måltid innehåller bara 9 g kolhydrater och håller dig mätt i flera timmar.Receptet →Inlägget Kycklingklubbor med körsbärstomater och vitlökssmör dök först upp på Diet Doctor.

Gott och billigt med kål

Kostdoktorn - 13 Jan 20 kl. 15:42

Prisvärt, snabblagat, hållbart och nyttigt. Välkommen till kålens underbara värld! Inlägget Gott och billigt med kål dök först upp på Diet Doctor.

Kycklingsoppa med kålnudlar

Kostdoktorn - 13 Jan 20 kl. 07:24

I den här kycklingsoppan har vi använt oss av näringsrik kål i stället för vanliga nudlar.Inlägget Kycklingsoppa med kålnudlar dök först upp på Diet Doctor.

Håll hårt i hatten 2020!

Kostdoktorn - 11 Jan 20 kl. 07:59

Vi har alla en sak gemensamt

Kostdoktorn - 10 Jan 20 kl. 14:00

Även om varje dag är en utmärkt dag för att börja med en hälsosam livsstil är det ändå något speciellt som händer inom oss när vi lämnar december bakom oss.Inlägget Vi har alla en sak gemensamt dök först upp på Diet Doctor.

Croque Monsieur

Kostdoktorn - 10 Jan 20 kl. 10:26

Fransk mack-klassiker som går hem både hos herrar och damer! Välj skinka och ost med omsorg så är succén given.Inlägget Croque Monsieur dök först upp på Diet Doctor.

LCHF-rätter som passar fint i matlådan

Kostdoktorn - 09 Jan 20 kl. 17:11

Långt till januarilönen? Ta med matlåda till jobbet så sparar du en rejäl slant samtidigt som du vet att du äter bra mat!Inlägget LCHF-rätter som passar fint i matlådan dök först upp på Diet Doctor.

New York Times kickar igång 2020 med keto!

Kostdoktorn - 09 Jan 20 kl. 09:48

The New York Times började året med en sjudagars sockerutmaning och nu har den inflytelserika tidningen publicerat en lång artikel som handlar om för- och nackdelar med ketogen kost. Det är en välkommen förändring, om man tänker på alla de negativa skriverier som förekommer i media när det handlar om LCHF och keto. Faktum är att artikeln är balanserad och i princip förespråkar kosten!

LCHF och träning

Kostdoktorn - 08 Jan 20 kl. 07:10

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

Talanglös men inte hopplös!

Kostdoktorn - 07 Jan 20 kl. 17:35

Jonas Colting, triathlet, författare, föreläsare, entreprenör och hälsoinspiratör, levererar en energisk föreläsning om prestation, hälsa, pastakonspirationen och sprängda gränser.Inlägget Talanglös men inte hopplös! dök först upp på Diet Doctor.

”Jag blev piggare och fick jämnare humör och kilona bara smälter bort!”

Kostdoktorn - 07 Jan 20 kl. 15:37

Över 1200 personer anmälde sig under förra veckan för att delta i Diet Doctors LCHF-utmaning på vår svenska sajt. Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Nu är det din tur att vara med!